やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、422日目

2019年11月15日(金)

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05時05分起床。血糖154mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時43分 朝食前血糖値、指先計測…000mg/dL、リブレ計測…125mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(686.9kcal)-糖質量125.3g

・充実野菜ジュース100mL(35kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖9

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒109mL(88.3kcal)–糖26.9

・バナナ139g(65.3kcal)-糖31.3

・りんご133g(58.5kcal)-糖19

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯80g(128kcal)+納豆(83kcal)-糖33.4

 

06時20分 作業前に、飴1粒(24kcal)–糖3.5

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時36  食後2時間血糖値、リブレ…67mg/dL 

09時30分   リブレ…60mg/dL

10時39分   リブレ…86mg/dL

11時41分   リブレ…105mg/dL

 

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…82mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(422.3kcal)–糖質量57.4

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.3kcal)–糖7.9

ビーフカレー+ナン2枚(330kcal)–糖49.5

 

食後に、柿(55.4kcal)、みかん(41.6kcal)-糖22.5、おこし(34.6kcal)–糖8.1、ふ菓子(45.7kcal)-糖9

 

14時12    食後2時間血糖値  リブレ計測…120mg/dL 

15時13分    リブレ…150mg/dL

16時02分    リブレ…116mg/dL

17時23分    リブレ…68mg/dL

17時30分    補食、甘栗(57.7kcal)-糖5.9

18時29分    リブレ…81mg/dL

19時06分    リブレ…71mg/dL

 

 

20時00分、夕食前血糖値、指先計測…76mg/dL 、リブレ計測…74mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

 

夕食(626.6kcal) -糖質量46

 

・豚肉とナス、ピーマンの炒めもの(287kcal)-糖1.2

・鶏肉と野菜の煮もの(ごぼう、レンコン、たけのこ、ニンジン、椎茸、鶏肉 90.3kcal)-糖5.4

・シーフードとキュウリの和えもの(50kcal)-糖2

・たくあん(13.8kcal)-糖3.7

・みそ汁(豆腐、椎茸 57.5kcal)-糖2.5

・ご飯80g(128kcal)-糖31.2

 

食後に、柿(63.4kcal)-糖15.5、おっとっと(113kcal)-糖19.6

 

22時00分    食事後2時間血糖値    リブレ…250mg/dL

 

22時20分    入浴、体重71.6kg 

 

22時35分、指先計測…219mg/dL 、リブレ…291mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1735.8kcal 

・今日の間食、果実カロリー数   218.1kcal

・今日の間食、飴カロリー数   24kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   193.3kcal

・総カロリー数    2,171.2kcal

・今日の食事糖質量   228.7g

・今日の間食、果実糖質量   43.9g

・今日の間食、飴糖質量   3.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   36.7g   

・総糖質量    312.8g