2019年8月20日(火)
04時55分起床。血糖161mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…239mg/dL、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(812.3kcal)
・ジュース100mL(35kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒174mL(140.9kcal)
・バナナ156g(73.3kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・牛乳133mL(88.4kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯102g(163.2kcal)+納豆(83kcal)
06時25分 作業前に、飴3粒(64kcal)
07時15分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時29分 食後2時間血糖値、リブレ…244mg/dL
09時16分 リブレ…85mg/dL
10時20分 リブレ…79mg/dL
11時33分 リブレ…86mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…130mg/dL 、リブレ計測…74mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(612kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.4kcal)
・具だくさんの彩りちらし寿司(295kcal)
・とうきび(219.6kcal)
食後に、アイス爽バニラ(230kcal)、梨(62kcal)
14時39分 食後2時間血糖値 リブレ計測…234mg/dL
15時42分 リブレ…223mg/dL
17時16分 リブレ…118mg/dL
18時28分 リブレ…82mg/dL
夕食前に昇降運動7分
19時55分、夕食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…89mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(594kcal)
・キュウリとカニカマのごま酢あえ(50kcal)
・餃子(308kcal)
・キムチ(15.3kcal)
・みそ汁(豆腐、舞茸 57.5kcal)
・ご飯102g(163.2kcal)
食後に、梨(95.2kcal)、飴3粒(62kcal)、最中(169.4kcal)
21時35分 入浴、体重73.0kg
21時46分 食事後2時間血糖値 リブレ…85mg/dL
21時57分、指先計測…58mg/dL 、リブレ…71mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分 補食、ドレミソングチョコ(87.3kcal)
22時05分、就寝