2019年８月13日（火）
05時00分起床。血糖240mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…000mg/dL、リブレ計測…237mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(845.2kcal)
・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(8.8kcal)
・ヨーグルト124g(43.4kcal)＋米麹甘酒174mL(140.9kcal)
・バナナ162g(76.1kcal)
・梨250g(100kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・牛乳108mL(71.8kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯102g（163.2kcal)＋納豆（83kcal)
06時25分 作業前に、飴3粒（64kcal)
07時15分〜09時20分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時25分 食後２時間血糖値、リブレ…222mg/dL
09時39分 リブレ…236mg/dL
10時54分 リブレ…202mg/dL
11時24分 リブレ…188mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…147mg/dL 、リブレ計測…147mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(916.2kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・101.5kcal)
・具だくさんの彩りちらし寿司(427kcal)
・とうきび(177.7kcal)
・焼酎ハイボール500mL(210kcal)
食後に、梨（48.8kcal)、おっとっと(110kcal)、おこし(76.8kcal)
14時19分 食後2時間血糖値 リブレ計測…100mg/dL
16時17分 リブレ…159mg/dL
17時16分 リブレ…234mg/dL
18時50分 リブレ…234mg/dL
夕食前に昇降運動7分
19時55分、夕食前血糖値、指先計測…220mg/dL 、リブレ計測…229mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(738.4kcal)
・もやし長ネギと鶏肉のみそ炒め( 195.4kcal)
・肉じゃが (119.4kcal)
・アジフライ(141kcal)＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(51.3kcal)
・たくあん(13.8kcal)
・みそ汁(豆腐、わかめ 57.5kcal)
・ご飯100g(160kcal)
食後に、梨(66.8kcal)、ミスド・ドーナツ(200kcal)
21時30分 入浴、体重73.1kg
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時42分、指先計測…100mg/dL 、リブレ…122mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
