2019年7月26日(金)
04時55分起床。血糖187mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…176mg/dL、リブレ計測…182mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(771.4kcal)
・ジュース100mL(35kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒152mL(123.1kcal)
・バナナ127g(59.7kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・牛乳121mL(80.5kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯101g(161.6kcal)+納豆(83kcal)
06時25分 作業に、飴3粒(64kcal)
07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時32分 食後2時間血糖値、リブレ…196mg/dL
09時35分 リブレ…190mg/dL
10時37分 リブレ…215mg/dL
11時42分 リブレ…206mg/dL
12時23分 、昼食前血糖値、指先計測…193mg/dL 、リブレ計測…202mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(589.6kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(160g・101.2kcal)
・えびピラフ(362.3kcal)
・とうきび(126.1kcal)
食後に、エアリアルチェダーチーズ(138.9kcal)
14時33分 食後2時間血糖値 リブレ計測…206mg/dL
15時17分 リブレ…201mg/dL
17時40分 リブレ…60mg/dL
18時48分 リブレ…132mg/dL
19時50分、指先計測…297mg/dL 、リブレ計測…348mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(824.3kcal)
・えのきと豚肉の甘辛煮(243.4kcal)
・じゃがいも、キュウリ、玉ねぎ、シーチキン、マヨネーズ(252.9kcal)
・焼き魚、鮭(96kcal)
・たくあん(12.9kcal)
・みそ汁(豆腐、わかめ 57.5kcal)
・ご飯101g(161.6kcal)
食後に、ふ菓子(55.2kcal)、こだ割り(86kcal)、飴1粒(22kcal)
21時48分 食事後2時間血糖値 リブレ…132mg/dL
21時53分 入浴、体重72.5kg
22時12分、指先計測…173mg/dL 、リブレ…168mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時20分、就寝