計測記録、331日目

2019年６月24日（月）

04時25分起床。血糖173mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時00分、朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…158mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(726.3kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒157mL(127.2kcal)

・バナナ159g(74.7kcal)

・りんご109g(48kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に、飴３粒（64kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム入浴場清掃作業

07時13分  食後２時間血糖値、リブレ…189mg/dL 

09時31分　リブレ…73mg/dL

10時53分　リブレ…89mg/dL

11時38分　リブレ…98mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…95mg/dL 、リブレ計測…104mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(686.1kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(164g・86.1kcal)

・スパゲティ、ボロネーゼ(600kcal)

食後に、アイス爽バニラ(235kcal)、げんこつ(95kcal)

14時24分    食後2時間血糖値  リブレ計測…161mg/dL 

15時27分    リブレ…194mg/dL

16時21分    リブレ…205mg/dL

17時24分    リブレ…222mg/dL

18時06分    リブレ…278mg/dL

18時30分    リブレ…237mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時50分、指先計測…176mg/dL 、リブレ計測…213mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(672.2kcal)

・じゃがいも、ピーマン、舞茸とベーコンの炒めもの(146.8kcal)

・豚一口ロース焼き(353.3kcal)

・たくあん(9.5kcal)  キムチ(9.2kcal)

・みそ汁(キャベツ、わかめ 23.8kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)

食後に、柿の種(157kcal)、ふ菓子(110.4kcal)、飴1粒(22kcal)

21時10分    入浴、体重72.2kg

00時00分    食事後２時間血糖値    リブレ…000mg/dL

21時25分、指先計測…104mg/dL 、リブレ…141mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与  

21時35分、就寝 

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