計測記録、307日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年５月23日（木）

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04時55分起床。血糖値219mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時32分、朝食前血糖値、指先計測…218mg/dL、リブレ計測…191mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(796.7kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒145mL(117.5kcal)

・バナナ176g(82.7kcal)

・りんご96g(42.2kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳120mL(79.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴３粒（59kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時39分食後２時間血糖値、リブレ…225mg/dL

09時28分　リブレ…255mg/dL

10時40分　リブレ…207mg/dL

11時34分　リブレ…158mg/dL

12時20分、昼食前血糖値、指先計測…174mg/dL 、リブレ計測…173mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(663.3kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.3kcal)

・フルーツとクルミのパン(96.3kcal)

食後に、アイス爽(196kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、飴3粒(53kcal)

14時17分食後2時間血糖値リブレ計測…430mg/dL

15時27分リブレ…201mg/dL

16時26分リブレ…107mg/dL

17時33分リブレ…74mg/dL

17時39分補給、牛乳100mL(66.5kcal)

夕食前に昇降運動7分

18時38分、指先計測…66mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(662.6kcal)

・豚ロースステーキ(320kcal)

・かぼちゃの煮もの(93.3kcal)

・韓国風もやしスープ(豚肉、もやし、ニンジン、ほうれん草、椎茸、コチュジャン 119.7kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)

食後に、芋けんぴ(176.2kcal)、えびせん大判焼き(51kcal)、飴4粒(59kcal)

20時40分 食事後２時間血糖値リブレ…101mg/dL

20時55分入浴、体重72.0g

21時10分、指先計測…72mg/dL 、リブレ…98mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時20分、就寝