計測記録、256日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年３月27日（水）

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04時55分起床。血糖値148mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時45分、朝食前血糖値、指先計測…87mg/dL、リブレ計測…92mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(785.5kcal)

・ジュース101mL(35.6kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒123mL(99.6kcal)

・バナナ148g(69.6kcal)

・りんご142g(62.5kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳110mL(73.2kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯83g（132.8kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時49分食後２時間血糖値、リブレ…284mg/dL

09時32分　リブレ…123mg/dL

10時40分　リブレ…71mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時25分、昼食前血糖値、指先計測…55mg/dL 、リブレ計測…61mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(608.5kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(154g・99.6kcal)

・鰹のコチュジャン和え（玉ねぎ、レタス 102.5kcal)

・酸辣湯麺（406.4kcal)

食後に、はっさく（45.9kcal)、ドーナツシュガー（170kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、味覚糖のど飴(33kcal)

14時25分食後2時間血糖値リブレ…117mg/dL

15時24分リブレ…86mg/dL

16時25分リブレ…159mg/dL

17時28分リブレ…139mg/dL

18時33分リブレ…145mg/dL

19時50分、指先計測…120mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(650.7kcal)

・さつま芋のレモン煮（114.5kcal)

・大粒肉焼売(86kcal)

・白菜と豆腐の煮もの(76.6kcal)

・野菜炒め(317.4kcal)

・ご飯82g(131.2kcal)

食後に、生姜ココア(64kcal)、柿の種(170kcal)

21時35分入浴、体重71.8kg

21時50分 ２時間血糖値リブレ…96mg/dL

21時52分、指先計測…89mg/dL 、リブレ…108mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時00分、就寝