計測記録、254日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年３月25日（月）

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05時00分起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…165mg/dL、リブレ計測…192mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(674.9kcal)

・ジュース103mL(36.1kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)

・バナナ41g(66.3kcal)

・りんご128g(56.3kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳110mL(73.2kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯82g（131.2kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時32分食後２時間血糖値、リブレ…109mg/dL

09時33分　リブレ…68mg/dL

10時28分　リブレ…119mg/dL

11時31分　リブレ…150mg/dL

12時45分、昼食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…137mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(580.5kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)

・緑のたぬき天そば（482kcal)

食後に、はっさく（93.6kcal)、グレープフルーツゼリー（109.8kcal)、えびせん大判焼き（51kcai)、串だんごたれ(138kcal)、しょうがココア（64kcal)、味覚糖のど飴（22kcal)

15時00分食後2時間血糖値リブレ…118mg/dL

15時45分リブレ…134mg/dL

16時46分リブレ…171mg/dL

17時34分リブレ…123mg/dL

18時55分、指先計測…62mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(740kcal)

・肉そぼろ豆腐（204.9kcal)

・肉じゃが(213.4kcal)

・鰹のコチュジャン和え(玉ネギ、レタス 170.8kcal)

・みそ汁(えのき茸、ほうれん草 22.9kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、グレープフルーツ(59.5kcal)、えびせん大判焼き(51kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

20時57分 ２時間血糖値リブレ…164mg/dL

21時35分入浴、体重72.1kg

21時50分、指先計測…146mg/dL 、リブレ…207mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時00分、就寝