計測記録、250日目

2019年３月21日（木・祝）

06時15分起床。血糖値106mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

07時05分、朝食前血糖値、指先計測…97mg/dL、リブレ計測…116mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(831.3kcal)

・ジュース100mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒132mL(106.9kcal)

・バナナ160g(75.2kcal)

・りんご154g(67.8kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳114mL(75.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯99g（158.4kcal)＋納豆（83kcal)

食後に、梅のど飴（13.1kcal)

09時14分  食後２時間血糖値、リブレ…226mg/dL 

10時15分　リブレ…177mg/dL 

11時11分　リブレ…153mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…118mg/dL 、リブレ計測…140mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(656.2kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(171g・104.2kcal)

・焼きそば(552kcal)

食後に、えびせん大判焼き（102kcal)、梅のど飴(39.3kcal)

14時12分    食後2時間血糖値  リブレ…182mg/dL 

14時55分    補給、発泡酒500mL(235kca)

15時05分    リブレ…184mg/dL

16時23分    リブレ…246mg/dL

16時27分    ノボラピッド3単位追加投与

18時00分    リブレ…181mg/dL

19時00分    リブレ…176mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時50分、指先計測…116mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(701.9kcal)

・焼き魚、ホッケ（249.3kcal)

・レンコンと豚肉の炒めもの(254.8kcal)

・ブロッコリー＋けずりぶし、ポン酢(35.1kcal)

・たくあん(6.9kcal)

・みそ汁(ぶなしめじと白菜   27.8kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、えびせん大判焼き(102kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、梅のど飴(26.2kcal)

21時35分入浴、体重72.0kg 

21時50分    ２時間血糖値    リブレ…136mg/dL

21時55分、指先計測…88mg/dL 、リブレ…124mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時00分、就寝 

病気にならない「強い体」をつくる食べ方―――「プチ不調」がみるみる改善！

【家庭の味】盛り付け不要！お食事セット(1週分5食・ご飯付4品) 400kcal「BC400彩楽（さら）フルセット」70種類の日替わりメニュー/ ヘルシー食 ダイエット食 食事制限 糖尿病 高血圧 宅配食 弁当 ご飯 惣菜 冷凍食 父の日 母の日 敬老の日 保存食 宅配弁当 冷凍弁当