計測記録、248日目

2019年３月19日（火）

04時45分起床。血糖値149mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時25分、朝食前血糖値、指先計測…161mg/dL、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(768.6kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢27mL(7.3kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒128mL(103.7kcal)

・バナナ140g(65.8kcal)

・りんご123g(54.1kcal)

・牛乳100mL（66.5kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯82g（131.2kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に、飴３粒（63kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時32分  食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL 

09時33分　リブレ…76mg/dL 

10時28分　リブレ…125mg/dL

11時34分　リブレ…150mg/dL

12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…109mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(767.9kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(170g・103.9kcal)

・田舎風ちらし寿司(341kcal)

 ・シーフードカップヌードル（323kcal)

食後に、はっさく(39.2kcal)、蜂蜜ふらい（96.8kcal)、ココア(64kcal)

14時32分    食後2時間血糖値  リブレ…416mg/dL 

15時15分    ノボラピッド4単位追加投与

15時20分    補給、 発泡酒500mL(240kcal)

16時35分    リブレ…274mg/dL

18時02分    リブレ…151mg/dL

18時54分    リブレ…87mg/dL

19時50分、指先計測…50mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(825.8kcal)

・豚の一口ステーキ（305.3kcal)

・小松菜と油揚げの煮びたし(90kcal)

・じゃがいもサラダ(230.5kcal)

・たくあん(12.9kcal)

・みそ汁(豆腐とわかめ   57.5kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)

食後に、はっさく(43.7cal)、柿の種(172kcal)、梅のど飴(26.2kcal)

21時35分入浴、体重72.4kg 

00時00分    ２時間血糖値    リブレ…000mg/dL

21時52分、指先計測…61mg/dL 、リブレ…85mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時55分   補給、ドレミソングチョコ(58.2kcal)

22時00分、就寝 

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