計測記録、222日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年２月21日（木）

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05時00分起床。血糖値273mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時43分、朝食前血糖値、指先計測…224mg/dL、リブレ計測…264mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(636.4kcal)

・ジュース104mL(36.4kcal)＋黒酢25mL(7.3kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒135mL(109.4kcal)

・バナナ153g(71.9kcal)

・りんご129g(56.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時30分　作業前に、飴３粒（64kcal)

07時20分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時42分食後２時間血糖値、リブレ…128mg/dL

09時36分　リブレ…73mg

10時40分　スティックカフェオレ（32kcal)

10時50分　リブレ…121mg/dL

11時30分　リブレ…132mg/dL

き昼食前に昇降運動7分

13時05分、昼食前血糖値、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…97mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(528.6kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(165g・102.6kcal)

・長崎風ちゃんぽん（426kcal)

食後に、はっさく（41kcal)、小倉デニッシュ(89kcal)、えびせん大判焼き(51kcal)、スナック菓子コーン(108.8kcal)

15時06分食後2時間血糖値リブレ…116mg/dL

16時04分リブレ…199mg/dL

16時20分スティックカフェオレ(32kcal)

20時00分、指先計測…166mg/dL 、リブレ計測…204mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(910kcal)

・オムシチュー(850kcal)

・サラダ(60kcal)

21時45分入浴、体重71.7kg

21時54分 ２時間血糖値リブレ…320mg/dL

22時05分、指先計測…216mg/dL 、リブレ…320mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時10分、就寝