2019年2月15日(金)
05時00分起床。血糖値152mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分、朝食前血糖値、指先計測…147mg/dL、リブレ計測…156mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.2kcal)
・ジュース100mL(35kcal)+黒酢26mL(7kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒118mL(95.6kcal)
・バナナ182g(85.5kcal)
・りんご135g(59.4kcal)
・牛乳180mL(119.7kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯80g(128kcal)+納豆(83kcal)
06時35分 作業前に、飴3粒(59kcal)
07時25分〜09時40分 スポーツジム浴場清掃作業
07時40分 食後2時間血糖値、リブレ…143mg/dL
09時39分 リブレ…98mg/dL
10時51分 リブレ…76mg/dL
10時57分 リブレ…92mg/dL
13時10分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(780.5kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(158g・100.7kcal)
・キーマカリードリア(313kcal)
・カップヌードル(263kcal)
・チャーシュー(103.8kcal)
食後に、干しいも紅はるか(57.2kcal)、旨辛とうがらしこだ割り(66.8kcal)、かっぱえびせん(49.4kcal)
15時14分 食後2時間血糖値 リブレ…142mg/dL
16時12分 リブレ…138mg/dL
16時42分 クマ笹のど飴(23.7kcal)
17時10分 リブレ…81mg/dL
夕食前に昇降運動7分
18時25分、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(753.1kcal)
・豆腐とシーフードのくず煮(102.5kcal)
・厚揚げ、豚肉、ニンジン、小松菜の炒めもの(264.6kcal)
・ロールキャベツ(245.6kcal)
・たくあん(10.8kcal)
・ご飯81g(129.6cal)
食後に、はっさく(52.7kcal)、かっぱえびせん(74.2kcal)、クマ笹のど飴(23.7kcal)
20時25分 2時間血糖値 リブレ…52mg/dL
20時30分 補食、gawarnyチョコ(67.5kcal)
21時05分、指先計測…70mg/dL 、リブレ…57mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
21時15分 Zitrone intactぶどう糖(20kcal)投与
21時25分入浴、体重71.8kg
21時45分、就寝