2019年1月30日(水)
05時05分起床。血糖値180mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分、朝食前血糖値、指先計測…142mg/dL、リブレ計測…142mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(720.1kcal)
・ジュース101mL(35.6kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒118mL(95.6kcal)
・りんご110g(48.4kcal)
・バナナ158g(74.3kcal)
・牛乳160mL(106.4kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯80g+納豆(211kcal)
食後に、しょうがココア(65.9kcal)
06時40分 作業前に、飴3粒(64kcal)
07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後2時間血糖値、リブレ…109mg/dL
09時31分 リブレ…144mg/d
10時59分 リブレ…182mg/dL
昼食前に昇降運動7分
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…138mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(464.6kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.1kcal)
・酸辣湯麺(368.5kcal)
食後に、はっさく(45.9kcal)、あんぽ柿(156.9kcal)、味覚糖のど飴3粒(30cal)
14時23分 食後2時間血糖値 リブレ…69mg/dL
15時23分 リブレ…74mg/dL
16時26分 リブレ…77mg/dL
16時42分 梅のど飴(13.1kcal)
18時15分、指先計測…59mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(715.7kcal)
・レンコン肉はさみ(177.5kcal)
・はんぺんチーズのはさみ焼き、ソーセージとスナップエンドウ、舞茸添え(275.9kcal)
・さつまいものレモンバター煮(106.7kcal)
・みそ汁(玉ねぎ、わかめ 24.4kcal)
・ご飯82g(131.2kcal)
食後に、はっさく(49.5kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、味覚糖のど飴2粒(20kcal)
20時16分 2時間血糖値 リブレ…171mg/dL
21時30分 リブレ…189mg/dL
21時40分入浴、体重70.9kg
21時55分、指先計測…148mg/dL 、リブレ…187mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
22時05分就寝