2019年1月29日(火)
05時00分起床。血糖値133mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分、朝食前血糖値、指先計測…102mg/dL、リブレ計測…113mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(704.5kcal)
・ジュース100mL(35kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒115mL(93.2kcal)
・りんご102g(44.9kcal)
・バナナ149g(70kcal)
・牛乳147mL(97.8kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯81g+納豆(212.6kcal)
食後に、しょうがココア(65.9kcal)
06時35分 作業前に、飴3粒(64kcal)
07時20分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時42分 食後2時間血糖値、リブレ…218mg/dL
09時31分 リブレ…156mg/d
10時46分 リブレ…112mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…86mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(605.4kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.4kcal)
・田舎風ちらし寿司(341kcal)
・シーフードヌードル(167kcal)
食後に、はっさく(45.9kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)ウェーブリングドーナツ(253kcal)
14時12分 食後2時間血糖値 リブレ…100mg/dL
15時22分 リブレ…86mg/dL
15時30分 味覚糖のど飴2粒(20kcal)
16時22分 リブレ…93mg/dL
18時29分 リブレ…76mg/dL
夕食前に昇降運動7分
18時45分、指先計測…233mg/dL 、リブレ計測…266mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(567kcal)
・焼き魚、にしんの一夜干し(402kcal)
・厚揚げと野菜(ニンジン、玉ねぎ、ナス、スナップエンドウ)の炒めもの(177.1kcal)
・かぼちゃの煮もの(71.1kcal)
・みそ汁(豆腐、長ネギ 62kcal)
・ご飯80g(128kcal)
食後に、はっさく(49.5kcal)、焼きプリン(187kcal)、しょうがココア(65.9kcal)、味覚糖のど飴3粒(30kcal)
21時40分入浴、体重71.0kg
21時52分 2時間血糖値 リブレ…281mg/dL
21時55分、指先計測…240mg/dL 、リブレ…284mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
22時00分就寝