2019年１月28日（月）
05時05分起床。血糖値219mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分、朝食前血糖値、指先計測…211mg/dL、リブレ計測…222mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(704.5kcal)
・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢23mL(6.2kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒118mL(95.6kcal)
・りんご102g（44.9kcal)
・バナナ149g(70kcal)
・牛乳147mL(97.8kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯81g＋納豆（212.6kcal)
食後に、しょうがココア（65.9kcal)
06時35分 作業前に、飴３粒（64kcal)
07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…250mg/dL
09時29分 リブレ…268mg/d
11時23分 リブレ…209mg/dL
12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…174mg/dL 、リブレ計測…197mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与
昼食(641.5kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)
・ビビンバチャーハン（470kcal)
・コーンポタージュスープ(73kcal)
食後に、スイートメロンブール(278kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、げんこつ(57kcal)
15時03分 食後2時間血糖値 リブレ…144mg/dL
15時08分 味覚糖のど飴(10kcal)
16時37分 リブレ…231mg/dL
17時47分 リブレ…296mg/dL
夕食前に昇降運動7分
18時45分、指先計測…233mg/dL 、リブレ計測…266mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(567kcal)
・きゅうり、カニカマ、わかめの酢のもの(54.1kcal)
・餃子(315kcal)
・中華スープ(豚肉、大根、ニンジン、椎茸、コチュジャン 69.9kcal)
・ご飯80g(128kcal)
食後に、ウェーブリングドーナツ(253kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、味覚糖のど飴3粒(30kcal)、梅のど飴(13.1kcal)
20時52分 ２時間血糖値 リブレ…158mg/dL
21時25分入浴、体重70.5kg
21時40分、指先計測…93mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
21時50分就寝
