2018年11月30日（金）
04時55分起床。血糖値219mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時33分、朝食前血糖値、指先計測…199mg/dL、リブレ計測…217mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(670.7kcal)
・充実野菜ジュース 102mL(35.7kcal)＋黒酢 24mL(6.5kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム22g(45.1kcal)
・りんご110g（48.4kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・牛乳151mL(100.4kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ご飯81g＋納豆(212.6kcal)
06時20分 補給、飴3粒(63kcal)
07時00分〜09時00分、スポーツジム浴場清掃作業
07時34分 食後２時間血糖値、リブレ…171mg/dL
09時44分 リブレ…83mg/dL
10時28分 リブレ…85mg/dL
11時26分 リブレ…81mg/dL
昼食前に昇降運動7分
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与
昼食(574.2kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.2kcal)
・横浜あんかけラーメン（477kcal)
食後に 、柿（46.9kcal)、ウェーブリングドーナツ(133.5kcal)、ソフトいか燻製(43.3kcal)、げんこつ(91.2kcal)、飴２粒(39kcal)
14時36分 食後2時間血糖値 リブレ…358mg/dL
16時08分 リブレ…265mg/dL
17時00分 ノボラピッド4単位追加投与
17時21分 リブレ…183mg/dL
18時04分 リブレ…87mg/dL
19時06分 リブレ…49mg/dL
19時16分 補食、ふ菓子(68.4kcal)、ドレミソングチョコ(58.2kcal)
夕食前に昇降運動7分
19時54分、指先計測…143mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(701.6kcal)
・豚肩ロース一口ステーキ(190.8kcal)
・ひじきの煮もの(65.2kcal)
・じゃがいもとトマト、舞茸、挽肉、チーズ焼き(247.5kcal)
・たくあん(14.2kcal)
・みそ汁(豆腐、わかめ 57.5kcal)
・ご飯79g(126.4kcal)
食後に柿(49kcal)、飴3粒(72kcal)
21時40分入浴、体重71.6kg
21時53分、食後２時間血糖値 リブレ…141mg/dL
22時08分、指先計測…157mg/dL 、リブレ…146mg/dL 、計測後トレシーバ 28単位投与
22時15分就寝
