やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、72日目

2018年9月4日(火)

 

04時05分起床。血糖値203mg/dL(フリースタイルリブレ計測)    

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朝食前に昇降運動

  

04時40分、朝食前血糖値、指先計測…257mg/dL、リブレ計測…211mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(780kcal)

・充実野菜ジュース 100mL(35kcal)+黒酢 25mL(6.8kcal)

・牛乳204mL(135.7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+ブルーベリージャム22g(45.1kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・バナナ(61.6kcal)

・りんご(61.2kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g+納豆(212.6kcal) 

 

06時15分 作業前に飴3粒(57kcal)摂取

06時25分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業

 

00時00分  食後2時間血糖値、リブレ…000mg/dL 

09時10分 補給、アイス・ガリガリ君(69kcal)

09時55分    リブレ…165mg/dL

10時46分    リブレ…122mg/dL

11時42分 リブレ…116mg/dL

 

昼食前に昇降運動

 

12時12分 、昼食前血糖値、指先計測…125mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

 

昼食(487.4kcal)

 ・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.6kcal)

・トウモロコシ(107.4kcal)

グリーンカレースープ(39kcal)

・ちらし寿司(341kcal)

 

食後に、 牛乳200mL(133kcal)、梨(56.8kcal)、ミルクチュロッキー(203kcal)、飴3粒(57kcal)

14時12分  食後2時間血糖値  リブレ…85mg/dL 

15時16分    リブレ…123mg/dL

16時45分    リブレ…131mg/dL

17時30分    リブレ…139mg/dL 

18時20分    リブレ…141mg/dL

 

19時55分、夕食前血糖値、指先計測…156mg/dL 、リブレ計測…156mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

 

夕食(727kcal)

・揚げ出し豆腐(161kcal)

・もやしときゅうりと豚肉のワサビマヨネーズ和え(200.5kcal)

・焼き魚、鯵の干物(140kcal)

福神漬け(42kcal)

・みそ汁(油揚げ、えのき茸  55.5kcal)

・ご飯 80g(128kcal)

 

食後に牛乳200mL(133kcal)、梨(82.4kcal)、ひとくちドーナツ(133kcal)、飴2粒(42kcal)

 

21時30分入浴、体重71.8kg

 

21時55分、食後2時間血糖値    リブレ…199mg/dL 

 

22時00、指先計測…234mg/dL 、リブレ…200mg/dL 計測後ランタスXR 24単位投与

 

 22時05分就寝  

 

ライザップ糖質量ハンドブック

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