計測記録、57日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年８月20日（月）

04時10分起床。

朝食前に昇降運動

04時40分、朝食前血糖値、指先計測…165mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(726.5kcal)

・牛乳 200mL（133kcal)

・充実野菜ジュース 100mL(35kcal)＋黒酢 24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベリージャム21g(43.1kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・バナナ 158g(74.3kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯 81g＋納豆(212.6kcal)　

06時10分作業前に飴3粒(64kcal)

06時25分〜08時55分　スポーツジム浴場清掃作業

09時10分補給、アイス・ガリガリ君(69kcal)

昼食前に昇降運動

12時35分、昼食前血糖値、指先計測…167mg/dL 、計測後、ノボラピッド19単位投与

昼食(761.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・95.7kcal)

・トウモロコシ(181.8kca)

食後に牛乳213mL(141.6kcal)、梨(31.6kcal)、きびだんご(145kcal)、ふ菓子（55.2kcal)、えびせん(51kcal)

15時40分補給、アイス・ガツンとみかん(47kcal)、飴2粒(42kcal)

夕食前に昇降運動

19時50分、夕食前血糖値、指先計測…245mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(799.6kcal)

・かぼちゃの煮もの(134.2kcal)

・牛カルビ焼き肉(390kcal)

・はるさめのスープ(はるさめ、豚肉、白菜、ニンジン、舞茸 85.2kcal)

・きびなごの佃煮(58.5kcal)

・たくあん(6.9kcal)

・ご飯 78g(124.8kcal)

食後に牛乳202mL(134.3kcal)、きびだんご(145kcal)

20時50分入浴、体重71.3kg

21時17分、指先計測…160mg/dL 、計測後ランタスXR 22単位投与

21時30分就寝