2018年７月23日（月）
04時55分起床。血糖値183mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
《今日の学習》昨夜の就寝前の血糖値が指先計測、98mg/dL 、リブレ計測、91mg/dLだったので、補食のチョコレート２枚を食べて寝た。就寝中は低血糖も起こらず、起床時183mg/dLと若干高めだが、この数値であれば許容範囲であろう。補食の判断は的確であった。
朝食前に昇降運動、７分間
05時32分、朝食前血糖値、指先計測…223mg/dL、リブレ計測…188mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(793kcal)
・牛乳 237mL（157.6kcal)
・充実野菜ジュース 101mL(35.4kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト 150g(99kcal)＋ブルーベリージャム 28g(51.5kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・バナナ 162g(76.1kcal)
・りんご 74g(32.6kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 80g＋納豆(211kcal)
作業前に飴3粒(60kcal)食べる
07時00分〜09時00分、スポーツジム浴場清掃作業
08時49分 食後２時間血糖値、リブレ…227mg/dL
09時07分 リブレ…199mg/dL
09時12分 補給、アイス・ガツンとみかん（77kcal)
11時43分 リブレ…131mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…116mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(681.2kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・88.5kcal)
・冷やし中華(459.7kcal)
・牛乳 200mL(133kcal)
食後にアイス・爽(230kcal)、かっぱえびせん（98.9kcal)
14時32分 食後2時間血糖値 リブレ…68mg/dL
補食、煎餅(78.5kcal)
15時39分 リブレ…104mg/dL
16時37分 リブレ…151mg/dL
17時31分 リブレ…201mg/dL
18時30分 リブレ…235mg/dL
夕食前に昇降運動、7分間
19時10分、夕食前血糖値、指先計測…230mg/dL 、リブレ計測…225mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(712.5kcal)
・ベーコン、舞茸とズッキーニの炒めもの（108kcal)
・味噌漬け豚肉焼き(355kcal)
・かぼちゃの煮物(64kcal)
・みそ汁(豆腐・わかめ 57.5kcal)
・ご飯…80g(128kcal)
食後に牛乳208mL(138.3kcal)、グレープフルーツゼリー(61.3kcal)、煎餅（74.8kcal)、飴2粒(36kcal)
20時50分入浴、体重71.7kg
21時10分、食後２時間血糖値、リブレ…168mg/dL
21時42分、指先計測…189mg/dL 、リブレ計測…157mg/dL、ランタスXR22単位投与
22時05分就寝
