2018年７月18日（水）
04時40分起床
朝食前、昇降運動７分間
05時10分、朝食前血糖値、指先計測…222mg/dL、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(797.5kcal)
・牛乳 200mL（133kcal)
・充実野菜ジュース 101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト 150g(99kcal)＋ブルーベリージャム32g(42.3kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・りんご 147g(64.7kcal)
・バナナ（皮付き175g・82.3kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 80g＋納豆(211kcal)
作業前、飴3粒(63kcal)
07時25分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
09時10分、補給 アイス・ガリガリ君(69kcal)
昼食前、昇降運動７分間
12時23分 、昼食前血糖値、指先計測…312mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与
昼食(774.7kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・85.2kcal)
・冷やしきしめん(480kcal)
・鶏の唐揚げ（132.5kcal)
・シュウマイ(52kcal)
・れんこんきんぴら（25kcal)
食後に、牛乳 200mL（133kcal)、柿ピー（93kcal)、飴2粒（42kcal)
夕食前、昇降運動7分間
19時50分、夕食前血糖値、指先計測…377mg/dL、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(718.4kcal)
・豆腐とツナの煮込み(234.5kcal)
・チーズタッカルビ(224.2kcal)
・かぼちゃの煮物(62.2kcal)
・たくあん(12kcal)
・みそ汁(ナス、油揚げ 65.5kcal)
・ご飯 75g(120kcal)
食後に牛乳 200mL(133kcal)、えびせん(71.5kcal)、飴2粒(42kcal)、アイス・ガツンとみかん(47kcal)
21時05分、入浴
21時53分、就寝前血糖値、指先計測…341mg/dL 、ランタスXR22単位投与
22時05分、就寝
