2018年7月17日(火)
04時15分起床
朝食前、昇降運動7分間
04時47分、朝食前血糖値、指先計測…148mg/dL、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(737.3kcal)
・牛乳 200mL(133kcal)
・充実野菜ジュース 102mL(36kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)
・ヨーグルト 150g(99kcal)+ブルーベリージャム32g(42.3kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・バナナ(皮付き184g・86.5kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 80g+納豆(211kcal)
作業前、飴3粒(63kcal)
06時25分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
09時10分、補給 アイス・ガリガリ君(69kcal)
昼食前、昇降運動7分間
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
昼食(649kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・82kcal)
・ちらし寿司(248kcal)
・みそ汁(長ネギ、わかめ・21kcal)
・とうきび(165kcal)
・牛乳 200mL(133kcal)
食後に、リングドーナツ(182kcal)、柿ピー(93kcal)、飴2粒(42kcal)
17時10分、補給、飴1粒(18kcal)
夕食前、昇降運動7分間
19時50分、夕食前血糖値、指先計測…240mg/dL、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(783.1kcal)
・豚肉の生姜焼き(260kcal)
・ラタトゥイユ・鶏肉と野菜のトマト煮(309kcal)
・ベーコンとピーマン、じゃがいも炒め(147kcal)
・たくあん(9.5kcal)
・ご飯 36g(57.6kcal)
食後にレモンと蜂蜜のゼリー(100kcal)、牛乳 200mL(133kcal)、飴2粒(36kcal)
21時15分、入浴
21時50分、就寝前血糖値、指先計測…194mg/dL 、ランタスXR22単位投与
22時30分、就寝