やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、14日目

2018年7月8日(日)

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06時30分起床。血糖値146mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 

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《今日の学習》1日3回の食事前とプラス就寝前の計測は血液計測が必であるが、それ以外では、手軽に計測できるリブレ計測がとても役に立っている。

血液計測とリブレ計測との計測差は過去の14日間計測の平均値では18.7mg/dLで、リブレ計測の高い割合は72%だった。このことを頭に入れながら頻繁にリブレ計測し、その数値を念頭に、低血糖回避、低血糖対策をすることができ、ここ数日血糖値コントロールがうまくいっている。

 

朝食前に昇降運動、7分間・テレビ体操

  

07時15分、朝食前血糖値、指先計測…186mg/dL、リブレ計測…162mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(781kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・88kcal)

・牛乳  200mL(133kcal)

黒酢入り充実野菜ジュース 125mL(42kcal)

・ヨーグルト 150g(99kcal)+ブルーベリージャム 36g(48kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・りんご 72g(32kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯 83g+納豆(216kcal)  

 

作業前に飴3粒(63kcal)食べる

08時30分〜17時00分、納骨、墓所清掃作業

 

09時16分  食後2時間血糖値、リブレ…78mg/dL 

10時15分   リブレ…73mg/dL

11時10分   リブレ…74mg/dL

補食、アイスガリガリ君 (69kcal)

 

14時10分 、昼食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…126mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

 

昼食(480kcal)

冷やし中華(480kcal)

 

食後に牛乳200mL(133kcal)、欧風饅頭エキソンパイ、煎餅(86kcal)

 

15時17分 リブレ…164mg/dL

16時14分  食後2時間血糖値  リブレ…96mg/dL 

補食、飴(42kcal)

17時14分   リブレ…71mg/dL

18時19分   リブレ…70mg/dL

 

19時50分、夕食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

 

夕食(502kcal)

・ホタテといんげん、コーンの炒めもの(120kcal)

・切干しだいこん(56kcal)

・牛肉と豆腐のすき焼き風煮付け(156kcal)

・たくあん(14kcal)

・みそ汁(なす・わかめ  31kcal)

・ご飯…78g(125kcal)

 

食後にグレープフルーツゼリー(95kcal)、牛乳200mL(133kcal)、煎餅(60kcal)

 

21時20分入浴、体重71.5kg

 

21時50分、食後2時間血糖値、リブレ…129mg/dL

 

21時50分、指先計測…141mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL、ランタスXR22単位投与

 

22時15就寝