2018年７月４日（水）
04時55分起床。血糖値143mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
就寝後わずかだが低血糖の時間帯があるが、その後血糖値は上がり、良い血糖値が維持でき起床となった。
朝食前に昇降運動、７分間
05時35分、朝食前血糖値、指先計測…148mg/dL、リブレ計測…140mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(779kcal)
・牛乳 200mL（133kcal)
・黒酢入り充実野菜ジュース 126mL(42kcal)
・ヨーグルト 150g(100kcal)＋ブルーベリージャム 28g(51kcal)
・バナナ190g(皮つき・89kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・りんご 86g(43kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 72g＋納豆(198kcal)
作業前に飴3粒(63kcal)食べる
07時00分〜09時00分 スポーツジムの浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…163mg/dL
09時01分 リブレ…87mg/dL
補食、クランキービターチョコレート 90kcal
10時34分 リブレ…54mg/dL
補食、クランキービターチョコレート 90kcal
11時35分 リブレ…94mg/dL
昼食前に昇降運動、７分
12時40分 、昼食前血糖値、指先計測…59mg/dL 、リブレ計測…58mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
昼食(711kcal)
・牛乳200mlL(133kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・82kcal)
・玄米ごはん弁当(386kcal)
・とうきび（110kcal)
食後にミルキチュロッキー（203kcal)、飴２粒（46kcal)、煎餅(42kcal)
14時39分 食後2時間血糖値 リブレ…185mg/dL
16時36分 リブレ…144mg/dL
17時42分 リブレ…114mg/dL
18時47分 リブレ…101mg/dL
夕食前に昇降運動、7分間
19時50分、夕食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(590kcal)
・根菜の煮物（69kcal)
・豚肩ロース一口ステーキ(350kcal)
・たくあん(13kcal)
・みそ汁(舞茸・ほうれん草 28kcal)
・ご飯…81g(130kcal)
食後に牛乳200mL(133kcal)、プリン(187kcal)
20時45分入浴・体重72.0kg
21時45分、食後２時間血糖値、リブレ…81mg/dL
21時50分、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…54mg/dL、トレシーバ22単位投与
補食、ぶどう糖タブレット１粒（11kcal)とチョコレート２粒（60kcal)を食べる。
22時10分就寝
