やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

2019-07-16から1日間の記事一覧

Healthy Snacking

ヘルシースナッキングとは、三食の食事を軽めにし食事の間の間食を取り入れることでダイエット効果をもたらすということだ。 空腹時を長くするとお腹が減りすぎ、食べすぎる傾向にある。こまめに食べることで極端な空腹を作らず、ドカ食いを避け太りにくい状…