2019-06-27から1日間の記事一覧

ごはん（炭水化物）は最後。

うちのごはん。赤飯のような赤みがかったごはんだ。うちのごはんは、七分搗きの白米１合に国内産の玄米を発芽させた発芽米を１合、これに十五穀（とうもろこし、白ごま、ひえ、もちきび、小豆、黒米、アマランス、発芽玄米、はと麦、赤米、大麦、もちあわ…