計測記録、1009日目

2022年1月4日（火）

05時00分、起床。血糖値83mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

朝食前に昇降運動7分

05時44分　朝食前血糖値、指先計測…66mg/dL、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(718.09kcal)-糖質量122.97g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢30mL(15.9kcal)-糖10.77

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39

・バナナ186g(87.42kcal)-糖41.85

・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3

・牛乳135mL(89.78kcal)-糖6.49

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯63g（100.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.67

06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分   スポーツジム浴場清掃作業

07時55分   食後２時間血糖値、リブレ…119mg/dL  

09時09分　リブレ…230mg/dL

09時31分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時03分    リブレ…278mg/dL

10時05分　ノボラピッド5単位追加投与

11時06分    リブレ…101mg/dL

11時10分　補給、ウイスキー208mL（492.27kcal)-糖0、スライスチーズ（60kcal9-糖0.5

12時03分　リブレ…71mg/dL

13時15分 、昼食前血糖値、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(734.22kcal)-糖質量99.3

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・しらすと鮭野沢菜ご飯（507kcal)-糖69.9

・みそ汁(油揚げ 23kcal)-糖1.8

・野沢菜(13.2kcal)-糖2.16

食後に、みかん185g(68.45kcal)-糖16.28、なごやん(140kcal)-糖28.6、いろどりおかき(130kcal)-糖22、プリッツ(82kcal)-糖9.7

15時16分    食後2時間血糖  リブレ計測…223mg/dL

16時19分    リブレ…299mg/dL

16時21分　 ノボラピッド5単位追加投与

17時55分     リブレ…301mg/dL

18時46分    夕食前血糖値、指先計測…347mg/dL 、リブレ計測…318mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(627.69kcal)-糖72.79

・もやし炒め（もやし、小松菜、豚バラ 286.81kcal)-糖11.57

・ハム入りスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ハム、コンソメ 169.22kcal)-糖20.31

・野沢菜53g(11.66kcal)-糖1.91

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん111g(41.07kcal)-糖9.77

21時10分    食事後２時間血糖値    リブレ…147mg/dL 

21時16分    体温36.9

21時20分   指先計測…163mg/dL 、リブレ…151mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時35分    入浴、体重73.2kg

21時50分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,080kcal

・今日の間食、果実カロリー数   109.52kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   352kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   571.27kcal

・総カロリー数    3,168.59kcal

・今日の食事糖質量    295.06g

・今日の間食、果実糖質量   26.05g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   60.3g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    413.5g

 

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計測記録、1008日目

2021年12月30日（木）

06時00分、起床。血糖値88mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

05時40分　朝食前血糖値、指先計測…88mg/dL、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(716.47kcal)-糖質量109.59g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28

・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08

・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29

・牛乳162mL(107.73kcal)-糖7.79

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・玄米餅53g（98.93kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.44

08時39分   食後２時間血糖値、リブレ…138mg/dL  

09時41分　リブレ…150mg/dL

10時55分    補給、サッポロ黒ラベル500mL(200kcak)-糖14.5、ウイスキーハイボー166mL(392.87kcal)-糖0

12時30分　リブレ…178mg/dL

13時39分 、昼食前血糖値、指先計測…153mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(621.94kcal)-糖質量95.68

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(122g・90.94kcal)-糖7.68

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・横浜あんかけラーメン（432kcal)-糖70.4

食後に、スウィーティー189g(55.55kcal)-糖12.31、えびせん大判焼(94kcal)-糖21.04

14時56分    食後2時間血糖  リブレ計測…158mg/dL

16時23分    リブレ…172mg/dL

18時00分    夕食前血糖値、指先計測…226mg/dL 、リブレ計測…224mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(644.55kcal)-糖52.21

・ピーマンと豚肉の炒めもの（186.26kcal)-糖1.36

・ごまかぼちゃ(164kcal)-糖3.4

・じゃがいも、キャベツとベーコンのスープ(150.29kcal)-糖12.35

・ご飯90g(144kcal)-糖35.1

20時00分    食事後２時間血糖値    リブレ…150mg/dL 

21時12分    体温35.8

21時19分   指先計測…207mg/dL 、リブレ…167mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時22分   ノボラピッド3単位追加投与

21時35分    入浴、体重71.5kg

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数   1,982.96kcal

・今日の間食、果実カロリー数   55.55kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   94kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   592.87kcal

・総カロリー数    2,725.38kcal

・今日の食事糖質量    257.48g

・今日の間食、果実糖質量   12.31g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   21.04g

・今日の間食、飲料水糖質量   14.5g

・総糖質量    305.33g

 

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計測記録、1007日目

2021年12月29日（水）

05時05分、起床。血糖値194mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

朝食前に昇降運動7分

05時55分　朝食前血糖値、指先計測…194mg/dL、リブレ計測…159mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(726.53kcal)-糖質量113.69g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92

・バナナ133g(62.51kcal)-糖29.93

・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72

・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.65

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57

08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

08時30分〜12時30分   墓所清掃作業

07時55分   食後２時間血糖値、リブレ…136mg/dL  

09時06分　リブレ…262mg/dL

09時55分    リブレ…258mg/dL

11時05分    リブレ…209mg/dL

11時48分　リブレ…200mg/dL

12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(770.04kcal)-糖質量117.28

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・カレーうどん＋玄米餅（577.13kcal)-糖91.56

食後に、スウィティー192g(56.44kcal)-糖12.51、えびせん大判焼(94kcal)-糖21.04

14時45分    食後2時間血糖  リブレ計測…197mg/dL

16時47分    リブレ…242mg/dL

16時52分    ノボラピッド4単位追加投与

17時56分　リブレ…200mg/dL

18時20分    夕食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…166mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(654.74kcal)-糖45.57

・厚揚げと豚肉、ごぼう、インゲンの玉子とじ（202.42kcal)-糖8.3

・焼き魚、鯵半身干し(145.5kcal)-糖0

・茹でもやし、玉子、生姜のせ、ポン酢かけ(95.33kcal)-糖3.43

・スライスチーズ(60kcal)-糖0.5

・みそ汁(小松菜、大根 29.89kcal)-糖3.7

・ご飯76g(121.6kcal)-糖29.64

食後に、はっさく291g(85.54kcal)-糖18.96、えびせん大判焼(47kcal)-糖10.52

20時20分    食事後２時間血糖値    リブレ…74mg/dL 

21時15分    体温36.1

22時22分   指先計測…137mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時35分    入浴、体重71.4kg

22時50分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,151.31kcal

・今日の間食、果実カロリー数   141.98kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   141kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   000kcal

・総カロリー数    2,490.09kcal

・今日の食事糖質量    276.54g

・今日の間食、果実糖質量   31.47g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   31.56g

・今日の間食、飲料水糖質量   000g

・総糖質量    352.66g

 

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計測記録、1006日目

2021年12月28日（火）

05時00分、起床。血糖値238mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

朝食前に昇降運動7分

05時42分　朝食前血糖値、指先計測…187mg/dL、リブレ計測…207mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(728.7kcal)-糖質量112.37g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92

・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45

・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29

・牛乳164mL(109.06kcal)-糖7.87

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13

06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分   スポーツジム浴場清掃作業

07時49分   食後２時間血糖値、リブレ…105mg/dL  

09時04分　リブレ…165mg/dL

09時30分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時06分    リブレ…267mg/dL

10時54分    リブレ…287mg/dL

11時30分　ノボラピッド４単位追加投与

12時17分　リブレ…163mg/dL

12時35分　補給、ウイスキーハイボール189mL(447.3kcal)- 糖0

13時54分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(982.37kcal)-糖質量127.44

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・鍋焼きうどん（440kcal)-糖68.4

・カリーパン（350kcal)-糖33.4

食後に、はっさく253g(74.37kcal)-糖16.48、スウィティー250g(73.48kcal)-糖16.29、プリッツ(82kcal)-糖9.7、塩えんどう豆（121kcal)-糖19

15時58分    食後2時間血糖  リブレ計測…67mg/dL

16時53分    リブレ…112mg/dL

17時42分　リブレ…121mg/dL

18時05分    夕食前血糖値、指先計測…132mg/dL 、リブレ計測…135mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(652.33kcal)-糖75.43

・厚揚げと豚肉、ごぼう、インゲンの玉子とじ（202.42kcal)-糖8.3

・餃子(252kcal)-糖22.8

・みそ汁(小松菜、かぼちゃ 37.91kcal)-糖5.33

・ご飯100g(160kcal)-糖39

20時18分    食事後２時間血糖値    リブレ…95mg/dL 

21時29分    体温35.2

21時45分    入浴、体重72.3kg

22時02分   指先計測…156mg/dL 、リブレ…202mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時05分   ノボラピッド3単位追加投与

22時15分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,363.4kcal

・今日の間食、果実カロリー数   147.85kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   203kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   526.3kcal

・総カロリー数    3,296.35kcal

・今日の食事糖質量    315.24g

・今日の間食、果実糖質量   32.77g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   28.7g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    408.8g

 

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計測記録、1005日目

2021年12月27日（月）

05時55分、起床。血糖値121mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4

朝食前に昇降運動7分

05時33分　朝食前血糖値、指先計測…111mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(696.52kcal)-糖質量109.97g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39

・バナナ149g(70.03kcal)-糖33.53

・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87

・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.26

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯49g（78.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.21

07時05分〜09時15分　スポーツジム浴場清掃作業

07時40分   食後２時間血糖値、リブレ…142mg/dL  

09時12分　リブレ…64mg/dL

09時18分　補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2

10時14分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時27分    リブレ…106mg/dL

11時25分    リブレ…159mg/dL

12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…125mg/dL 、リブレ計測…137mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(493.61kcal)-糖質量82.32

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96

・ちらし寿司（365kcal)-糖70.5

・野沢菜（10.78kcal)-糖1.76

・みそ汁（長ネギ 25kcal)-糖2.1

食後に、みかん72g(26.64kcal)-糖6.34、スウィーティ198g(58.2kcal)-糖12.9、おはぎ(202kcal)-糖43.5、甘酢ソフト足（70.92kcal)-糖3.96

14時36分    食後2時間血糖  リブレ計測…228mg/dL

15時22分    リブレ…159mg/dL

16時52分　リブレ…177mg/dL

17時58分    リブレ…135mg/dL

19時03分    夕食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…114mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(991.13kcal)-糖134.11

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・さつま芋の小麦粉つけ焼き＋天つゆ、大根おろし（415.32kcal)-糖58.27

・鶏もも肉のトマトスープ(骨つき鶏もも、玉ねぎ、にんにく、ニンジン、揚げナス、トマト缶、コンソメ 316.81kcal)-糖19.24

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく210g(61.73kcal)-糖13.68

21時10分    食事後２時間血糖値    リブレ…181mg/dL 

21時15分    体温36.0

21時35分    入浴、体重71.5kg

21時52分   指先計測…240mg/dL 、リブレ…265mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,181.26kcal

・今日の間食、果実カロリー数   146.57kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   473.92kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,880.75kcal

・今日の食事糖質量    326.4g

・今日の間食、果実糖質量   32.92g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   64.66g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    442.98g

 

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計測記録、1004日目

2021年12月23日（木）

04時50分、起床。血糖値167mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

朝食前に昇降運動7分

05時30分　朝食前血糖値、指先計測…137mg/dL、リブレ計測…143mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(739.14kcal)-糖質量122.81g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒55g(44.55kcal)-糖14.75

・バナナ174g(81.78kcal)-糖39.15

・りんご67g(34.32kcal)-糖9.58

・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.58

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯80g（128kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.3

06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時15分   スポーツジム浴場清掃作業

07時28分   食後２時間血糖値、リブレ…132mg/dL  

09時14分　リブレ…81mg/dL

09時53分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時48分    リブレ…165mg/dL

11時00分〜13時00分　テニス

13時00分    リブレ…93mg/dL

13時37分 、昼食前血糖値、指先計測…46mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(687.91kcal)-糖質量118.42

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・インドカレービーフスパイシー＋ご飯170g（495kcal)-糖92.7

食後に、みかん132g(48.84kcal)-糖11.62、なごやん(139kcal)-糖28.3、芋けんぴ(160.71kcal)-糖23.4

14時00分　補給、ウイスキーハイボール177mL(418.9kcal)-糖0

15時38分    食後2時間血糖  リブレ計測…97mg/dL

16時35分    リブレ…128mg/dL

17時53分　リブレ…223mg/dL

18時33分    夕食前血糖値、指先計測…215mg/dL 、リブレ計測…230mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(648.78kcal)-糖50.3

・厚揚げと豚肉、キャベツ、にんにくの炒めもの（336.75kcal)-糖15.14

・焼き魚、ごまあじの半身焼き(144kcal)-糖0

・みそ汁(かぼちゃ、玉ねぎ  76.83kcal)-糖12.93

・ご飯57g(91.2kcal)-糖22.23

食後に、みかん261g(96.57kcal)-糖22.97、なごやん(139kcal)-糖28.3

20時33分    食事後２時間血糖値    リブレ…126mg/dL 

21時11分    体温35.9

21時45分    入浴、体重00.0kg

22時03分   指先計測…112mg/dL 、リブレ…154mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時15分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,075.83kcal

・今日の間食、果実カロリー数   145.41kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   438.71kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   497.9kcal

・総カロリー数    3,213.65kcal

・今日の食事糖質量    291.53g

・今日の間食、果実糖質量   34.59g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   80g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    438.21g

 

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計測記録、1003日目

2021年12月22日（水）

04時50分、起床。血糖値154mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1

朝食前に昇降運動7分

05時35分　朝食前血糖値、指先計測…98mg/dL、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(739.14kcal)-糖質量122.81g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18

・バナナ181g(85.07kcal)-糖40.72

・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58

・牛乳117mL(77.81kcal)-糖5.63

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・餅（118kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9

06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分   スポーツジム浴場清掃作業

07時39分   食後２時間血糖値、リブレ…72mg/dL  

09時10分　リブレ…84mg/dL

09時53分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時53分    リブレ…173mg/dL

11時33分    リブレ…156mg/dL

12時23分 、昼食前血糖値、指先計測…154mg/dL 、リブレ計測…136mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(000kcal)-糖質量000

・豆腐ハンバーグ弁当（000kcal)-糖000

・みそ汁（油揚げ 27kcal)-糖2

食後に、みかん268g(99.16kcal)-糖23.58、おはぎ(000kcal)-糖000、きらず揚げ(102kcal)-糖13.5

00時00分    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

15時39分    リブレ…213mg/dL

15時44分    ノボラピッド4単位追加投与

16時16分    リブレ…180mg/dL

16時46分    リブレ…126mg/dL

17時45分　リブレ…85mg/dL

18時17分    夕食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与

夕食(755.29kcal)-糖90.13

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・白菜、豆腐、長ネギ、えのき茸、豚肉の煮もの（348.32kcal)-糖15.82

・たくあん41g(17.63kcal)-糖4.72

・みそ汁(わかめ、大根 29.95kcal)-糖3.91

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん140g(51.8kcal)-糖12.32、浮渦(75kcal)-糖16.94

20時26分    食事後２時間血糖値    リブレ…78mg/dL 

20時35分    体温36.6

20時40分    入浴、体重72.3kg

20時58分   指先計測…80mg/dL 、リブレ…106mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時10分、就寝 

・今日の食事カロリー数   0,000kcal

・今日の間食、果実カロリー数   150.96kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   000kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    0,000kcal

・今日の食事糖質量    000g

・今日の間食、果実糖質量   35.9g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   000g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    000g

 

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