やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、918日目

2021年7月26日(月)

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04時45分、起床。血糖値182mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0

 

朝食前に昇降運動7分

05時30分 朝食前血糖値、指先計測…240mg/dL、リブレ計測…216mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(715.54kcal)-糖質量116.47g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.79

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64

・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.64

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯71g(113.6kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖33.79

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時44   食後2時間血糖値、リブレ…129mg/dL  

09時04分    リブレ…96mg/dL

09時45分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時40分 リブレ…169mg/dL

  

12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…132mg/dL、ノボラピッド10単位投与

昼食(839.31kcal)-糖質量116.52g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.31kcal)-糖8.92

・鰻重(641kcal)-糖92.8

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、たい焼き(218.4kcal)-糖47.99、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8

 

14時54    食後2時間血糖  リブレ計測…170mg/dL

15時57分    リブレ…142mg/dL

17時24分    リブレ…267mg/dL

18時53分 リブレ…224mg/dL

 

19時10分    夕食前血糖値、指先計測…202mg/dL 、リブレ計測…223mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(630.56kcal)-糖97.87

・豚ヒレみそ漬、ピーマン、玉ねぎ、舞茸炒め(220.48kcal)-糖14.43

・かぼちゃ(86.17kcal)-糖16.14

・たくあん18g(7.74kcal)-糖2.07

・みそ汁(白菜、豆腐、ぶなしめじ   66.08kcal)-糖5.13

・おじや(ニンジン、大根、白菜、ぶなしめじ  250.09kcal)-糖60.1

 

食後に、メロン(91.73kcal)-糖21.21、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8

 

20時57分     入浴、体重73.5kg

 

21時19分    食事後2時間血糖値    リブレ…136mg/dL 

 

21時25分    体温36.0

 

21時28分   指先計測…121mg/dL 、リブレ…137mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,185.41kcal

・今日の間食、果実カロリー数   91.73kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   290.4kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,702.34kcal

 

・今日の食事糖質量    330.86g

・今日の間食、果実糖質量   21.21g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   51.59g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    411.61g

計測記録、917日目

2021年7月25日(日)

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05時25分、起床。血糖値126mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

 

朝食前に昇降運動7分

06時00分 朝食前血糖値、指先計測…119mg/dL、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(688.01kcal)-糖質量108.7g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(23.6kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖8.71

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39

・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45

・りんご76g(33.44kcal)-糖10.87

・牛乳133mL(88.45kcal)-糖6.38

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯70g(112kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖33.4

  

08時11   食後2時間血糖値、リブレ…113mg/dL  

09時05分    リブレ…108mg/dL

09時10分    補給、ソルダム96g(42.09kcal)-糖7.49

10時39分 リブレ…98mg/dL

11時39分    リブレ…93mg/dL

  

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(824.49kcal)-糖質量94.04g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(159g・100.93kcal)-糖200.21

・ごろごろ野菜カレー、ご飯154g(517.4kcal)-糖93.06

・大豆もやし(107.16kcal)-糖83.19

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、ソルダム178g(78.05kcal)-糖13.88、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8

 

14時14    食後2時間血糖  リブレ計測…94mg/dL

15時18分    リブレ…126mg/dL

16時20分    リブレ…132mg/dL

17時16分 リブレ…125mg/dL

18時08分    リブレ…126mg/dL

 

18時53分    夕食前血糖値、指先計測…118mg/dL 、リブレ計測…117mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(733.06kcal)-糖88.21

・厚揚げ鶏むねの煮もの(ぶなしめじ 、生姜、片栗粉 171.9kcal)-糖8.57

・豚肉とえのき茸の蒸しもの、大根おろしかけ(118.3kcal)-糖0.5

ツルムラサキのおひたし(17kcal)-糖0.45

・みそ汁(かぼちゃ、玉ねぎ  99.54kcal)-糖17.18

・おじやご飯150g(ニンジン、大根、舞茸、玉子 326.32kcal)-糖61.51

 

食後に、ソルダム101g(44.28kcal)-糖7.88、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8

 

20時54分    食事後2時間血糖値    リブレ…95mg/dL 

 

20時59分    体温35.6 

 

21時30分     入浴、体重73.5kg

 

21時42分   指先計測…62mg/dL 、リブレ…81mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時44分   補食、ぶどう糖10g(33.33kcal)-糖9.1

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,938.81kcal

・今日の間食、果実カロリー数   180.76kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   331.33kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   000kcal

・総カロリー数    2,450.9kcal

 

・今日の食事糖質量    276.38g

・今日の間食、果実糖質量   37.01g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   74.9g

・今日の間食、飲料水糖質量   000g

・総糖質量    388.29g

計測記録、916日目

2021年7月24日(土)

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05時20分、起床。血糖値157mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

 

朝食前に昇降運動7分

06時05分 朝食前血糖値、指先計測…166mg/dL、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(680kcal)-糖質量107.03g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57

・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15

・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58

・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯54g(86.4kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖27.16

  

08時10   食後2時間血糖値、リブレ…125mg/dL  

09時12分    リブレ…139mg/dL

10時20分 リブレ…123mg/dL

11時21分    リブレ…106mg/dL

  

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(572.48kcal)-糖質量94.04g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)-糖8.8

・そうめん+薬味、つけ汁(277.98kcal)-糖58.84

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、ソルダム(42.53kcal)-糖7.57、ミックスゼリー(131kcal)-糖32、kIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8

 

14時18    食後2時間血糖  リブレ計測…121mg/dL

15時01分    リブレ…140mg/dL

15時40分    補給、ソルダム108g(47.35kcal)-糖8.42

16時17分    リブレ…145mg/dL

17時07分 リブレ…134mg/dL

17時49分    リブレ…159mg/dL

 

19時05分    夕食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(686.33kcal)-糖75.31

・厚揚げ鶏むねの煮もの(生姜、片栗粉 171.9kcal)-糖8.57

・焼き魚、鯵の一夜干し(146.96kcal)-糖0

・みそ汁(ナス、ミョウガ  40.9kcal)-糖5.17

・おじやご飯150g(ニンジン、大根、椎茸、玉子 326.57kcal)-糖61.57

 

食後に、メロン426g(90.88kcal)-糖21.02、ミックスゼリー(131kcal)-糖32

 

21時16分    食事後2時間血糖値    リブレ…129mg/dL 

 

21時20分    体温36.3

 

22時00分     入浴、体重73.2kg

 

22時18分   指先計測…141mg/dL 、リブレ…147mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時30分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,938.81kcal

・今日の間食、果実カロリー数   180.76kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   298kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   000kcal

・総カロリー数    2,417.57kcal

 

・今日の食事糖質量    276.38g

・今日の間食、果実糖質量   37.01g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   65.8g

・今日の間食、飲料水糖質量   000g

・総糖質量    379.19g

計測記録、915日目

2021年7月23日(金)

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04時45分、起床。血糖値222mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1

 

朝食前に昇降運動7分

05時30分 朝食前血糖値、指先計測…240mg/dL、リブレ計測…216mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(730.47kcal)-糖質量122.72g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.99

・ヨーグルト86g(56.76kcal)+米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖15.31

・バナナ137g(64.39kcal)-糖30.83

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳128mL(85.12kcal)-糖6.14

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯88g(140.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖40.42

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時27   食後2時間血糖値、リブレ…118mg/dL  

09時12分    リブレ…71mg/dL

10時05分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時13分 リブレ…122mg/dL

11時17分    リブレ…159mg/dL

 

 

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…143mg/dL 、リブレ計測…150mg/dL、ノボラピッド10単位投与

昼食(564.42kcal)-糖質量92.4g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(163g・94.72kcal)-糖8.24

・そうめん+薬味、つけ汁(273.7kcal)-糖57.76

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖32.6、ドーナツ棒(70kcal)-糖10.7

 

00時00    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

15時01分    リブレ…140mg/dL

16時17分    リブレ…145mg/dL

17時07分 リブレ…134mg/dL

 

18時40分    夕食前血糖値、指先計測…95mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与

夕食(797.06kcal)-糖87.1

・牛肉トマトと夏野菜の炒めもの(279kcal)-糖15.05

胡麻かぼちゃ(164kcal)-糖3.4

・みそ汁(白菜、えのき茸  28.17kcal)-糖7.2

・おじや(ニンジン、大根、椎茸、玉子 325.89kcal)-糖61.45

 

食後に、メロン(93.87kcal)-糖21.71

 

20時45分    食事後2時間血糖値    リブレ…91mg/dL 

 

21時24分    体温35.7

21時48分    リブレ…66mg/dL

21時50分    補食、ドーナツ棒(70kcal)-糖10.7、チョコレート効果CACAO72%(28kcal)-糖1.6

 

0時40分     入浴、体重72.6kg

 

0時57分   指先計測…170mg/dL 、リブレ…165mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

01時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,091.95kcal

・今日の間食、果実カロリー数   93.87kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   300kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,620.62kcal

 

・今日の食事糖質量    302.22g

・今日の間食、果実糖質量   21.71g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   55.6g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    411.61g

計測記録、914日目

2021年7月22日(木)

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04時45分、起床。血糖値86mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2

 

朝食前に昇降運動7分

05時30分 朝食前血糖値、指先計測…89mg/dL、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド8単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(689.65kcal)-糖質量112.97g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(23.6kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖8.71

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒44g(35.64kcal)-糖12.78

・バナナ139g(65.33kcal)-糖31.28

・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3

・牛乳118mL(78.47kcal)-糖5.66

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯76g(121.6kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖35.74

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時32   食後2時間血糖値、リブレ…92mg/dL  

09時29分    リブレ…78mg/dL

10時05分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時30分 リブレ…139mg/dL

10時35分 補給、魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

11時00分〜13時00分 テニス

11時23分    リブレ…176mg/dL

12時20分 補給、みかんゼリージュース490mL(196kcal)-糖48.51

13時14分 リブレ…220mg/dL

 

13時45分 、昼食前血糖値、指先計測…237mg/dL 、リブレ計測…265mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(369.48kcal)-糖質量66.24g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24

・冷麦+薬味、つけ汁(274.76kcal)-糖58

 

 

食後に、ソルダム243g(106.55kcal)-糖18.95

 

15時46    食後2時間血糖  リブレ計測…104mg/dL

16時36分    リブレ…88mg/dL

17時36分    リブレ…86mg/dL

18時32分 リブレ…82mg/dL

 

19時08分    夕食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL 、計測後ノボラピッド7単位投与

夕食(521.88kcal)-糖63.12

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・焼き魚、鮭(99.69kcal)-糖0.11

・アスパラガスのおひたし(8.2kcal)-糖0.82

・みそ汁(豆腐、小松菜、白菜  69.18kcal)-糖5.45

・おじや(ニンジン、大根、玉子 245.81kcal)-糖41.94

 

食後に、焼プリン(185kcal)-糖24.9

 

21時17分    食事後2時間血糖値    リブレ…70mg/dL

21時23分    補食、ドーナツ棒(140kcal)-糖21.4

 

21時29分    体温36.0

 

21時47分     入浴、体重72.7kg

 

22時16分   指先計測…76mg/dL 、リブレ…78mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時20分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,581.01kcal

・今日の間食、果実カロリー数   106.55kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   422kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   275kcal

・総カロリー数    2,440.36kcal

 

・今日の食事糖質量    242.33g

・今日の間食、果実糖質量   18.95g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   57.9g

・今日の間食、飲料水糖質量   67.51g

・総糖質量    399.77g

計測記録、913日目

2021年7月21日(水)

f:id:type1diabetes:20210721143318j:plain 

04時45分、起床。血糖値100mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

 

朝食前に昇降運動7分

05時25分 朝食前血糖値、指先計測…96mg/dL、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド9単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(685.09kcal)-糖質量105.31g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(26.55kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖9.6

・ヨーグルト82g(54.12kcal)+米麹甘酒45g(36.45kcal)-糖12.08

・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6..77

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯62g(99.2kcal)+オリーブ油7mL(63kcal)+納豆(83kcal)-糖30.28

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時41   食後2時間血糖値、リブレ…162mg/dL  

09時23分    リブレ…91mg/dL

10時00分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時46分 リブレ…166mg/dL

12時15分    リブレ…120mg/dL

 

12時48分 、昼食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(712kcal)-糖質量119.76g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(177g・105.79kcal)-糖9.88

・冷麦+薬味、つけ汁(271.79kcal)-糖57.56

・かぼちゃの煮物(138.42kcal)-糖25.92

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、ソルダム173g(75.85kcal)-糖13.49

 

14時53    食後2時間血糖  リブレ計測…115mg/dL

15時48分    リブレ…145mg/dL

16時52分    リブレ…107mg/dL

 

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(672.82kcal)-糖67.45

・肉じゃが(牛肉、ニンジン、玉ねぎ 306.14kcal)-糖21.23

・マリネ(タコ、エビ、アボカド、ブロッコリー、らっきょ 149.08kcal)-糖1.99

・みそ汁(しじみ、長ネギ 57.6kcal)-糖5.23

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、ソルダム163g(71.47kcal)-糖12.71、白桃ゼリー(130kcal)-糖32.8

 

20時55分    食事後2時間血糖値    リブレ…137mg/dL

 

20時58分    体温36.1

 

21時15分     入浴、体重73.0kg

 

21時50分   指先計測…118mg/dL 、リブレ…132mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,069.91kcal・今日の間食、果実カロリー数   147.32kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   130kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,482.03kcal

 

・今日の食事糖質量    292.52g

・今日の間食、果実糖質量   26.2g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   32.8g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    383.6g

計測記録、912日目

2021年7月20日(火)

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04時55分、起床。血糖値200mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

 

朝食前に昇降運動7分

05時44分 朝食前血糖値、指先計測…207mg/dL、リブレ計測…206mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(633.29kcal)-糖質量99.48g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト70g(46.2kcal)+米麹甘酒49g(39.69kcal)-糖12.2

・バナナ102g(47.94kcal)-糖22.95

・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44

・牛乳127mL(84.46kcal)-糖6.1

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯61g(97.6kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖29.89

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時49   食後2時間血糖値、リブレ…162mg/dL  

09時11分    リブレ…82mg/dL

09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時15分 リブレ…109mg/dL

11時08分    リブレ…129mg/dL

 

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…94mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(673.28kcal)-糖質量96.35g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・101.47kcal)-糖9.24

・焼きそば(402kcal)-糖64.3

・玉子スープ(30kcal)-糖1.4

・白菜の漬物59g(12.39kcal)-糖2.18

とうきび278g(127.42kcal)-糖19.23

 

食後に、焼きチーズスフレ(280kcal)-糖33.5

 

13時00分〜15時00分 テニス

 

13時56    食後2時間血糖  リブレ計測…76mg/dL

14時33分    リブレ…79mg/dL

14時57分    リブレ…82mg/dL

15時00分 補給、みかんゼリージュース490mL(196kcal)-糖48.51

16時21分 リブレ…172mg/dL

17時16分 リブレ…136mg/dL

18時35分 リブレ…64mg/dL

 

19時00分    夕食前血糖値、指先計測…50mg/dL 、リブレ計測…60mg/dL 、計測後ノボラピッド7単位投与

夕食(553.34kcal)-糖63.96

・おじや(大根、ニンジン、小松菜、玉子、ご飯80g、スープ 218.66kcal)-糖34.71

・豆腐と白菜、ぶなしめじ の煮もの(91.43kcal)-糖5.29

・白菜の漬物50g(10.5kcal)-糖1.85

・かぼちゃの煮もの(112.75kcal)-糖21.11

・プロセスチーズ(120kcal)-糖1

 

21時00分    食事後2時間血糖値    リブレ…105mg/dL

 

21時04分    体温36.4

 

21時20分     入浴、体重72.7kg

 

21時40分   指先計測…119mg/dL 、リブレ…137mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,859.91kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   280kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   275kcal

・総カロリー数    2,470.71kcal

 

・今日の食事糖質量    259.79g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   33.5g

・今日の間食、飲料水糖質量   67.51g

・総糖質量    373.88g