計測記録、487日目

2020年２月２日（日）

06時35分起床。血糖値180mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

07時12分　朝食前血糖値、指先計測…175mg/dL、リブレ計測…171mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(701.3kcal)-糖質量128.4g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(29.5kcal)＋黒酢28mL(7.6kcal)-糖7.8

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒98mL（79.4kcal)–糖24.9

・りんご126g(55.4kcal)-糖18

・バナナ137g(64.4kcal)-糖30.8

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2

08時00分　食後に、飴3粒（63kcal)-糖12.7、恵のしずくゼリーグランベリー（35kcal)-糖8.8

09時10分  食後２時間血糖値、リブレ…184mg/dL 

10時02分   リブレ…250mg/dL

10時20分   補給、金麦(発泡酒)500mL(150kcal)-糖4、諏訪浪漫(ビール)(150.5kcal)-糖11.6

10時51分   トレシーバ15単位投与 

11時19分   リブレ…301mg/dL

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…301mg/dL 、リブレ計測…326mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(747.4kcal)-糖質量111.1

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.4kcal)-糖9.1

・大盛りバター醤油パスタ（423kcal)-糖70

・スナックサンドハムタマゴ(224kcal)-糖32

食後に、はっさく(74.8kcal)-糖12.2、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9

14時15分    食後2時間血糖値  リブレ計測…200mg/dL 

15時27分    リブレ…286mg/dL

15時30分    ノボラピッド4単位追加投与

16時56分    リブレ…271mg/dL

17時50分    リブレ…315mg/dL

18時22分、夕食前血糖値、指先計測…323mg/dL 、リブレ計測…330mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位投与

夕食(733.7kcal) -糖質量70.7

・焼き魚、氷下魚の一夜干し(119.7kcal)-糖0.1

・さかなとチーズの磯辺揚げ(184kcal)-糖7.2

・肉じゃが(牛肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ 227.7kcal)-糖18.8

・たくあん(13.8kcal)-糖3.7

・みそ汁(白菜、舞茸、寒天 28.5kcal)-糖1.9

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん(31.6kcal)-糖7、恵みのしずくゼリー(99kcal)-糖24.6、げんこつ(76kcal)-糖17、飴2粒(44kcal)-糖7

20時20分    食事後２時間血糖値    リブレ…130mg/dL

20時51分    リブレ…123mg/dL

21時20分    入浴、体重70.4kg 

21時35分、指先計測…147mg/dL 、リブレ…157mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

21時45分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,182.4cal 

・今日の間食、果実カロリー数   106.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   107kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   265.2kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   300.5kcal

・総カロリー数    2,961.5kcal

・今日の食事糖質量   310.2g

・今日の間食、果実糖質量   19.2g

・今日の間食、飴糖質量    19.7g

・今日の間食、菓子類糖質量   62.3g   

・今日の間食、飲料水糖質量   15.6

・総糖質量    427g

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計測記録、486日目

2020年２月１日（土）

06時30分起床。血糖値157mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

07時20分　朝食前血糖値、指先計測…181mg/dL、リブレ計測…150mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(664kcal)-糖質量115g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)-糖10.4

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒86mL（69.7kcal)–糖22.8

・りんご76g(33.4kcal)-糖10.9

・バナナ105g(49.4kcal)-糖23.6

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6

08時15分　作業前に、飴3粒（64kcal)-糖10.5

08時30分〜17時20分　納骨作業

09時39分  食後２時間血糖値、リブレ…247mg/dL 

10時02分   トレシーバ15単位投与 

10時40分   リブレ…226mg/dL

13時15分 、昼食前血糖値、指先計測…161mg/dL 、リブレ計測…183mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(757kcal)-糖質量55.1

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)-糖8.8

・たっぷりハムとたまごのサンド（321kcal)-糖22.3

・牛乳500mL(337.5kcal)-糖24

食後に、堅揚げポテトチップス(248kcal)-糖27.3、KitKat(128kcal)-糖7.6

15時15分    食後2時間血糖値  リブレ計測…64mg/dL 

17時26分    リブレ…136mg/dL

18時17分    リブレ…174mg/dL

18時45分、夕食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(650.1kcal) -糖質量67

・焼き魚、氷下魚の一夜干し(142.8kcal)-糖0.1

・ホタテと白菜、椎茸の煮もの(74.8kcal)-糖2.9

・肉じゃが(牛肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ 227.7kcal)-糖18.8

・たくあん(14.6kcal)-糖4

・みそ汁(大根、えのき茸 30.2kcal)-糖2.2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、恵みのしずくゼリー(101kcal)-糖25.4、飴3粒(68kcal)-糖14.9

20時58分    食事後２時間血糖値    リブレ…224mg/dL

21時51分    リブレ…240mg/dL

22時30分    入浴、体重70.3kg 

22時46分    ノボラピッド3単位追加投与

22時47分、指先計測…221mg/dL 、リブレ…256mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,071.1cal 

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   132kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   477kcal

・総カロリー数    2,680.1kcal

・今日の食事糖質量   243g

・今日の間食、果実糖質量   00g

・今日の間食、飴糖質量    25.4g

・今日の間食、菓子類糖質量   60.3g   

・総糖質量    328.7g

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計測記録、485日目

2020年１月31日（金）

05時15分起床。血糖値197mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時45分　朝食前血糖値、指先計測…243mg/dL、リブレ計測…179mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(661.7kcal)-糖質量115g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(32.5kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖8.8

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒88mL（71.3kcal)–糖23.2

・りんご75g(33kcal)-糖10.7

・バナナ113g(53.1kcal)-糖25.4

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2

06時20分　作業前に、飴3粒（64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時45分  食後２時間血糖値、リブレ…223mg/dL 

09時24分   リブレ…67mg/dL

09時25分　補食、kitkat(64kcal)-糖3.8

10時31分   リブレ…113mg/dL

11時23分   トレシーバ15単位投与 

11時24分   リブレ…122mg/dL

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…126mg/dL 、リブレ計測…133mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(492.8kcal)-糖質量73

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(140g・95.8kcal)-糖8.4

・ワンタン麺（397kcal)-糖64.6

食後に、はっさく(70.8kcal)-糖11.5、みかん(30.4kcal)-糖6.7、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、おこし(119kcal)-糖27.7

14時12分    食後2時間血糖値  リブレ計測…113mg/dL 

15時15分    リブレ…159mg/dL

16時21分    リブレ…222mg/dL

17時41分    リブレ…208mg/dL

18時57分    リブレ…162mg/dL

19時50分、夕食前血糖値、指先計測…147mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(872.1kcal) -糖質量55

・鶏手羽の煮もの(鶏手羽、大豆、いんげん 221.2kcal)-糖4.4

・きゅうりとカニカマのあえもの(33.3kcal)-糖3.1

・豚ロースの生姜焼き＋レタス(385kcal)-糖1.6

・たくあん(15.1kcal)-糖4

・みそ汁(豆腐、わかめ、寒天 57.5kcal)-糖2.9

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく(62kcal)-糖10.1、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴2粒(44kcal)-糖7

21時54分    食事後２時間血糖値    リブレ…104mg/dL

22時10分    入浴、体重69.9kg 

22時30分、指先計測…74mg/dL 、リブレ…84mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時40分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,026.6cal 

・今日の間食、果実カロリー数   163.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   108kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   293.4kcal

・総カロリー数    2,591.2kcal

・今日の食事糖質量   243g

・今日の間食、果実糖質量   28.3g

・今日の間食、飴糖質量    17.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   55.3g   

・総糖質量    344.1g

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計測記録、484日目

2020年１月30日（木）

04時55分起床。血糖値186mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時39分　朝食前血糖値、指先計測…165mg/dL、リブレ計測…174mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(672.3kcal)-糖質量126.3g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(26.6kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)-糖7.2

・ヨーグルト115g(75.9kcal)＋米麹甘酒91mL（73.7kcal)–糖21.9

・りんご84g(37kcal)-糖12

・バナナ168g(79kcal)-糖37.8

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯36g（57.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖16.2

・のり巻き焼き餅（110kcal)-糖25.5

06時20分　作業前に、飴3粒（64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時15分　スポーツジム浴場清掃作業

07時37分  食後２時間血糖値、リブレ…284mg/dL 

09時12分   リブレ…224mg/dL

10時21分   リブレ…149mg/dL

10時23分   トレシーバ15単位投与 

11時08分   リブレ…186mg/dL

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…199mg/dL 、リブレ計測…189mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(567.5kcal)-糖質量80.7

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・101.5kcal)-糖9.2

・本格炒飯（466kcal)-糖71.5

食後に、焼プリン(187kcal)-糖28.7、みかん(35.2kcal)-糖7.7、こだ割り(78.5kcal)-糖17.5、げんこつ(79.8kcal)-糖17.9

14時18分    食後2時間血糖値  リブレ計測…315mg/dL 

15時55分    リブレ…252mg/dL

15時58分    ノボラピッド4単位追加投与

16時57分    リブレ…203mg/dL

17時52分    リブレ…72mg/dL

18時35分、夕食前血糖値、指先計測…51mg/dL 、リブレ計測…57mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(740.7kcal) -糖質量59.1

・鶏手羽の煮もの(鶏手羽、大豆、いんげん 221.2kcal)-糖4.4

・焼き魚、開き鯖(222.6kcal)-糖1.1

・たくあん(13.8kcal)-糖3.7

・玉ねぎコンソメスープ(玉ねぎ、舞茸、ベーコン 107.1kcal)-糖7

・ご飯110g(176kcal)-糖42.9

食後に、みかん(36kcal)-糖7.9、ミックスナッツ(128.4kcal)-糖3.8、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴1粒(22kcal)-糖3.5

20時44分    食事後２時間血糖値    リブレ…157mg/dL

21時24分    リブレ…173mg/dL

21時40分    入浴、体重69.8kg 

21時55分、指先計測…162mg/dL 、リブレ…200mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,991.3cal 

・今日の間食、果実カロリー数   132.8kcal

・今日の間食、飴カロリー数   108kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   407kcal

・総カロリー数    2,639.1kcal

・今日の食事糖質量   264.9g

・今日の間食、果実糖質量   25.3g

・今日の間食、飴糖質量    17.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   48.3g   

・総糖質量    356g

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計測記録、483日目

2020年１月29日（水）

07時20分起床。血糖値90mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

07時55分　朝食前血糖値、指先計測…88mg/dL、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(679.9kcal)-糖質量121.4g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)-糖11.2

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒93mL（75.3kcal)–糖24

・りんご63g(27.7kcal)-糖9

・バナナ133g(62.5kcal)-糖29.9

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6

08時30分　食後に、飴3粒（64kcal)-糖10.5

09時58分  食後２時間血糖値、リブレ…225mg/dL 

09時08分   リブレ…66mg/dL

10時07分   トレシーバ15単位投与 

10時59分   リブレ…132mg/dL

12時03分 、昼食前血糖値、指先計測…109mg/dL 、リブレ計測…124mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(497.1kcal)-糖質量73.6

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.1kcal)-糖9

・ワンタン麺（397kcal)-糖64.6

食後に、ミックスドーナツチョコ&シュガー(294kcal)-糖28.7、はっさく(67.6kcal)-糖11、おっとっと(113kcal)-糖19.6

14時21分    食後2時間血糖値  リブレ計測…100mg/dL 

16時06分    リブレ…183mg/dL

17時02分    リブレ…207mg/dL

19時17分    リブレ…200mg/dL

19時52分、夕食前血糖値、指先計測…169mg/dL 、リブレ計測…185mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(814.3kcal) -糖質量69.9

・肉豆腐(牛肉、豆腐、玉ねぎ 449.2kcal)-糖14.8

・ベーコン、じゃがいも、舞茸の炒めもの(190.3kcal)-糖14.3

・たくあん(13.8kcal)-糖3.7

・みそ汁(えのき茸、わかめ、寒天 17kcal)-糖2

・ご飯90g(144kcal)-糖35.1

食後に、みかん(65.2kcal)-糖14.3、飴2粒(44kcal)-糖7

21時35分    入浴、体重70.0kg 

21時53分    食事後２時間血糖値    リブレ…227mg/dL

21時57分、指先計測…181mg/dL 、リブレ…210mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時05分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,991.3cal 

・今日の間食、果実カロリー数   132.8kcal

・今日の間食、飴カロリー数   108kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   407kcal

・総カロリー数    2,639.1kcal

・今日の食事糖質量   264.9g

・今日の間食、果実糖質量   25.3g

・今日の間食、飴糖質量    17.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   48.3g   

・総糖質量    356g

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計測記録、482日目

2020年１月28日（火）

04時50分起床。血糖値133mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時20分　朝食前血糖値、指先計測…122mg/dL、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(675kcal)-糖質量138g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(32.5kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖8.8

・ヨーグルト67g(54.3kcal)＋米麹甘酒102mL（82.6kcal)–糖21.6

・りんご149g(65.6kcal)-糖21.3

・バナナ175g(67.2kcal)-糖39.4

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2

06時20分　作業前に、飴3粒（64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時15分　スポーツジム清掃作業

07時23分  食後２時間血糖値、リブレ…98mg/dL 

09時08分   リブレ…66mg/dL

09時20分　補食、マカダミアチョコポップジョイ（201kcal)-糖17.2

10時23分   リブレ…115mg/dL

11時11分   リブレ…135mg/dL

11時50分   トレシーバ15単位投与 

12時55分 、昼食前血糖値、指先計測…141mg/dL 、リブレ計測…149mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(604.6kcal)-糖質量103.2

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(165g・102.6kcal)-糖9.4

・田舎風ちらし寿司（355kcal)-糖74.5

・お椀で食べるCupNoodle(147kcal)-糖19.3

食後に、みかん(61.6kcal)-糖13.6、焼きプリン(187kcal)-糖25.4

14時53分    食後2時間血糖値  リブレ計測…183mg/dL 

15時52分    リブレ…181mg/dL

16時58分    リブレ…157mg/dL

18時08分    リブレ…140mg/dL

18時55分    リブレ…117mg/dL

19時50分、夕食前血糖値、指先計測…93mg/dL 、リブレ計測…106mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(704.7kcal) -糖質量104.7

・ビーフカレー(ご飯150g 399kcal)-糖75.5

・鮭飯寿司(153kcal)-糖18.7

・わさび豆腐(81kcal)-糖3.8

・たくあん(14.2kcal)-糖3.8

・みそ汁(豆腐、わかめ、寒天 57.5kcal)-糖2.9

食後に、みかん(61.2kcal)-糖13.5、いちごのクランチショコラ(74kcal)-糖9.4、飴2粒(44kcal)-糖7

21時49分    食事後２時間血糖値    リブレ…103mg/dL

22時20分    入浴、体重70.8kg 

22時35分、指先計測…61mg/dL 、リブレ…94mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時36分    補食、KitKat(64kcal)-糖3.8

22時45分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,984.3cal 

・今日の間食、果実カロリー数   122.8kcal

・今日の間食、飴カロリー数   108kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   526kcal

・総カロリー数    2,741.1kcal

・今日の食事糖質量   345.9g

・今日の間食、果実糖質量   27.1g

・今日の間食、飴糖質量    17.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   55.8g   

・総糖質量    446.3g

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計測記録、481日目

2020年１月27日（月）

05時55分起床。血糖値69mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時35分　朝食前血糖値、指先計測…71mg/dL、リブレ計測…69mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(703.7kcal)-糖質量128g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(32.5kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖8.8

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒86mL（70kcal)–糖22.8

・りんご79g(34.8kcal)-糖11.3

・バナナ143g(67.2kcal)-糖32.2

・みかん(25.6kcal)-糖5.6

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6

06時20分　作業前に、飴3粒（64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時30分　スポーツジム清掃作業

07時31分  食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL 

09時29分   リブレ…262mg/dL

10時43分   リブレ…242mg/dL

10時58分   トレシーバ15単位投与 

12時06分   リブレ…228mg/dL

12時38分 、昼食前血糖値、指先計測…217mg/dL 、リブレ計測…218mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(608.7kcal)-糖質量25.1

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.4kcal)-糖9.1

・ニュー麺（油揚げ、小松菜、椎茸、カニカマ 419.5kcal)-糖2.3

・オレンジ＆くるみブレッド(88.8kcal)-糖13.7

食後に、はっさく(70kcal)-糖4.6、こだ割り(101kcal)-糖22.5

14時54分    食後2時間血糖値  リブレ計測…113mg/dL 

15時40分    リブレ…119mg/dL

15時54分    補給、飴1粒(24kcal)-糖3.5

16時53分    リブレ…131mg/dL

17時39分    リブレ…85mg/dL

18時15分    リブレ…59mg/dL

18時16分    補食、KitKat(64kcal)-糖3.8

18時35分、夕食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与

夕食(777.5kcal) -糖質量75.7

・さつま芋のレモン煮(88.6kcal)-糖15.6

・豚肉と白菜、春雨スープ(白菜、ニンジン、たけのこ、長ネギ、椎茸、ぶなしめじ 、豚肉 113.1kcal)-糖11.3

・豚ロース焼き(豚ロース、玉ねぎ、ぶなしめじ 369.3kcal)-糖3.9

・たくあん(14.6kcal)-糖3.9

・みそ汁(大根、小松菜、寒天 31.9kcal)-糖2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく(60kcal)-糖9.8、おこし(103.7kcal)-糖24.2、飴2粒(46kcal)-糖11.4

20時35分    食事後２時間血糖値    リブレ…216mg/dL

20時38分    ノボラピッド4単位追加投与

21時26分    リブレ…192mg/dL

21時40分    入浴、体重70.3kg 

22時05分、指先計測…134mg/dL 、リブレ…154mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時10分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,089.9cal 

・今日の間食、果実カロリー数   130kcal

・今日の間食、飴カロリー数   110kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   268.7kcal

・総カロリー数    2,598.6kcal

・今日の食事糖質量   228.8g

・今日の間食、果実糖質量   14.4g

・今日の間食、飴糖質量    25.4g

・今日の間食、菓子類糖質量   50.5g   

・総糖質量    319.1g

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