やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

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2019-08-08

計測記録、359日目

2019年８月８日（木）

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04時55分起床。血糖121mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時35分　朝食前血糖値、指先計測…110mg/dL、リブレ計測…118mg/dL、ノボラピッド16単位投与

朝食(835.6kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢27mL(7.3kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒160mL(129.6kcal)

・バナナ139g(65.3kcal)

・りんご103g(45.3kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳130mL(86.5kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に、飴3粒（64kcal)

07時15分〜09時15分　スポーツジム浴場清掃作業

07時32分食後２時間血糖値、リブレ…342mg/dL

09時13分　リブレ…357mg/dL

10時45分　リブレ…210mg/dL

11時24分　リブレ…184mg/dL

12時07分、昼食前血糖値、指先計測…123mg/dL 、リブレ計測…147mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(703.3kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.9kcal)

・焼きラーメン(347.4kcal)

・クリームパン（80kcal)

・つぶあんぱん（176kcal)

食後に、おこし（111.4kcal)、アイスぴの(96kcal)

14時06分食後2時間血糖値リブレ計測…105mg/dL

15時05分リブレ…102mg/dL

15時55分補給、飴2粒(40kcal)

16時09分リブレ…112mg/dL

18時13分リブレ…113mg/dL

19時05分リブレ…105mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時52分、夕食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(675.7kcal)

・鳥手羽とインゲン、大豆の煮もの(240.5kcal)

・焼き魚、サバの西京漬け(204.5kcal)

・たくあん(14.2kcal)

・みそ汁(油揚げ、わかめ 56.5kcal)

・ご飯100g(160kcal)

食後に、おっとっと(110kcal)、アイスぴの(64kcal)、飴1粒(22kcal)

21時34分リブレ…66mg/dL

21時35分 補食、おこし(49.9kcal)、ドレミソングチョコ(55.8kcal)

21時40分入浴、体重72.8kg

00時00分 食事後２時間血糖値リブレ…000mg/dL

21時52分、指先計測…43mg/dL 、リブレ…57mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時00分、就寝

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2019-08-07

ドイツ事情

海外旅行の際に、病院で発行してくれたデータブックを持参するが、今のところそれを提示するようなことは1度も起きなかった。

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海外旅行に限らず、１型糖尿病患者は不測の事態を考え、日常でもこのようなデータを身につけておくことは必要なことかもしれない、と思いつつもそれを実行することはしていない。

娘のドイツ人の友人が１型糖尿病を罹患していて、ドイツの１型糖尿病事情を耳にすることがある。日本より１型糖尿病の患者数は多いようで、それだけドイツ国民のこの病気に関する理解度も日本より深いようだ。

患者自身も腕に１型糖尿病の患者ということが分かるものを日頃からつけているという。またこの友人は日本ではその存在も余り耳にしない、糖尿病の介助犬を飼っている。これは嗅覚の優れた特性を生かした糖尿病アラート犬。糖尿病患者が低血糖の症状を嗅ぎ分けて人に教えてくれ、日頃の生活を介助する犬だ。

このようなことを知るだけでもドイツは、１型糖尿病に関しては日本より進んでいる国なのかと思ってしまう。

2019-08-06

計測記録、358日目

2019年８月６日（火）

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04時55分起床。血糖90mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時35分　朝食前血糖値、指先計測…119mg/dL、リブレ計測…90mg/dL、ノボラピッド16単位投与

朝食(699.3kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒157mL(127.2kcal)

・バナナ139g(65.3kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に、飴3粒（64kcal)

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

07時32分食後２時間血糖値、リブレ…314mg/dL

09時18分　リブレ…157mg/dL

10時42分　リブレ…56mg/dL

11時37分　リブレ…124mg/dL

12時50分、昼食前血糖値、指先計測…134mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位

昼食(687.6kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(160g・101.2kcal)

・田舎風ちらし寿司(341kcal)

・とうきび（157.4kcal)

・つぶあんぱん（88kcal)

食後に、おこし（92.2kcal)、アイス爽バニラ(230kcal)

15時00分食後2時間血糖値リブレ計測…219mg/dL

15時56分リブレ…230mg/dL

16時50分リブレ…196mg/dL

18時21分リブレ…103mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時52分、夕食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(728.5kcal)

・ロースとんかつ＋キャベツ、ソースマヨネーズ(346.2kcal)

・韓国風もやしキムチスープ(キムチ、もやし、豆腐、ほうれん草、ひき肉 209kcal)

・たくあん(13.3kcal)

・ご飯100g(160kcal)

食後に、おこし(157.4kcal)

21時20分入浴、体重72.8kg

00時00分 食事後２時間血糖値リブレ…000mg/dL

21時38分、指先計測…101mg/dL 、リブレ…103mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時45分、就寝

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2019-08-05

計測記録、357日目

2017年８月５日（月）

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04時55分起床。血糖165mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時35分　朝食前血糖値、指先計測…172mg/dL、リブレ計測…154mg/dL、ノボラピッド16単位投与

朝食(815.8kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒156mL(126.4kcal)

・バナナ152g(71.4kcal)

・りんご98g(43.1kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳100mL(66.5kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に、飴3粒（64kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時32分食後２時間血糖値、リブレ…223mg/dL

09時28分　リブレ…197mg/dL

10時25分　リブレ…108mg/dL

11時09分　リブレ…81mg/dL

13時00分、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…56mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位

昼食(557.5kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(165g・102.6kcal)

・カレードリア(311kcal)

・とうきび（143.9kcal)

食後に、かっぱえびせん（89kcal)、えびせん大判焼(51kcal)、アイス爽コーヒーゼリーinバニラ(185kcal)

15時02分食後2時間血糖値リブレ計測…122mg/dL

16時40分リブレ…104mg/dL

18時18分リブレ…108mg/dL

夕食前に昇降運動7分

18時55分、夕食前血糖値、指先計測…219mg/dL 、リブレ計測…204mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(800.5kcal)

・豚肉のすき煮(こんにゃく、玉ねぎ 110.5kcal)

・揚げナスとトマトの辛み炒め(235.4kcal)

・野菜(もやし、ニンジン、ピーマン、豚肉 213.8kcal)

・たくあん(14.6kcal)

・みそ汁(油揚げ、ナス 66.2kcal)

・ご飯100g(160kcal)

食後に、こだ割り(112.2kcal)

21時20分入浴、体重73.1kg

00時00分 食事後２時間血糖値リブレ…000mg/dL

21時35分、指先計測…152mg/dL 、リブレ…138mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時45分、就寝

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2019-08-04

計測記録、356日目

2019年８月４日（日）

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06時30分起床。血糖163mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

07時15分　朝食前血糖値、指先計測…161mg/dL、リブレ計測…144mg/dL、ノボラピッド16単位投与

朝食(761.9kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒153mL(142.6kcal)

・バナナ154g(72.4kcal)

・りんご109g(39.2kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳135mL(89.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯94g（150.4kcal)＋納豆（83kcal)

00時00分食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL

10時50分　リブレ…303mg/dL

11時49分　リブレ…331mg/dL

昼食前に昇降運動7分

13時13分、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…286mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(628.6kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(167g・103.1kcal)

・シーフードヌードル(323kcal)

・とうきび（131.6kcal)

・日本酒62mL(70.9kcal)

食後に、かっぱえびせん（98.9kcal)、アイスガツンとみかん(47kcal)、アイス爽バニラ(230kcal)

15時19分食後2時間血糖値リブレ計測…161mg/dL

16時50分リブレ…223mg/dL

17時28分リブレ…199mg/dL

18時55分、夕食前血糖値、指先計測…219mg/dL 、リブレ計測…204mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(865.6kcal)

・豚肉のすき煮(こんにゃく、玉ねぎ 184.2kcal)

・シーフードチリソース(175.6kcal)

・焼き魚、鯖の粕漬け(292.6kcal)

・たくあん(15.5kcal)

・みそ汁(ふ、玉ねぎ、ほうれん草 37.7kcal)

・ご飯100g(160kcal)

食後に、えびせん大判焼き(51kcal)、飴1粒(22kcal)

20時54分 食事後２時間血糖値リブレ…90mg/dL

20時57分入浴、体重73.0kg

21時15分、指先計測…61mg/dL 、リブレ…69mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時18分 補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)

21時30分、就寝

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2019-08-03

計測記録、355日目

2019年８月３日（土）

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05時50分起床。血糖81mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

06時25分　朝食前血糖値、指先計測…104mg/dL、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド16単位投与

朝食(850.6kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒153mL(123.9kcal)

・バナナ152g(71.4kcal)

・りんご109g(48kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳146mL(97.1kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯102g（163.2kcal)＋納豆（83kcal)

08時00分　作業前に、飴３粒(64kcal)

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

00時00分食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL

09時13分　リブレ…99mg/dL

10時39分　リブレ…99mg/dL

14時05分、昼食前血糖値、指先計測…93mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

昼食(763.6kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(165g・102.6kcal)

・クリーミーカルボナーラ(530kcal)

・とうきび（131kcal)

食後に、かっぱえびせん（108.83kcal)、アイスガツンとみかん(47kcal)

16時03分食後2時間血糖値リブレ計測…121mg/dL

17時07分リブレ…115mg/dL

17時20分入浴、体重71.4kg

19時09分リブレ…197mg/dL

19時35分、夕食前血糖値、指先計測…193mg/dL 、リブレ計測…218mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(748.1kcal)

・豚肉とピーマン、玉ねぎ炒めもの(316.8kcal)

・シーフードチリソース(175.6kcal)

・豆腐と鰹節そぼろ(65.5kcal)

・みそ汁(大根、ほうれん草 27kcal)

・ご飯102g(163.2kcal)

食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)、えびせん大判焼き(51kcal)

21時42分 食事後２時間血糖値リブレ…198mg/dL

22時30分、指先計測…255mg/dL 、リブレ…247mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時35分、就寝

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